Kabızlık, dışkının bağırsaklardan geçişinin zorlaşması ve dışkının normalden daha az sıklıkta atılması sonucu gelişir. Bu durumda bağırsak hareketleri yavaşlar ve sindirilmeyen gıdalar bağırsakta birikir. Kabızlık ağrısına ne iyi gelir sorusu yaygın olarak araştırılan konulardandır. Bu rahatsızlığın ilerlemesiyle birlikte; karında şişkinlik, ağrı ve gaz sancısı gibi belirtiler yaşanır.
Kabızlık Ağrısı Nedir?
Kabızlık, dışkının bağırsaklardan geçişinin zorlaşması ve normalden daha az sıklıkta dışkı atılması sonucu gelişir. Bu durumda bağırsak hareketleri yavaşlar ve sindirilmeyen gıdalar bağırsakta birikir. Kabızlık ağrısı ise, kabızlığın getirdiği şişkinlik, karın ağrısı ve rahatsızlık hissidir.
Kabızlık, genellikle yaşam tarzı faktörleri, diyet eksiklikleri veya yeterli su tüketmemek gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak bazı hastalıklara bağlı olarak da gelişebilir.
Kabızlık Neden Olur?
Kabızlığın en yaygın nedenlerinden biri yetersiz lif alımıdır. Lifli gıdaların az tüketilmesi, bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. Ayrıca yeterli su içmemek, hareketsiz yaşam tarzı ve stres de kabızlığa neden olabilir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS), tiroid problemleri, diyabet gibi bazı sağlık sorunları da kabızlığın altında yatan nedenler arasında yer alabilir.
Kabızlığın Belirtileri Nelerdir?
Kabızlığın ana belirtisi seyrek ve zor dışkılama ile karakterizedir. Dışkının sertleşmesi ve büyüyerek dışkılama esnasında rahatsızlık oluşturması kabızlık belirtileri arasında yer alır. Ayrıca karında şişlik, ağrı ve gaz sancısı da kabızlığın yaygın belirtilerindendir. Bazı kişilerde bulantı, iştah kaybı ve hatta mide ekşimesi gibi sindirim sorunları da gözlemlenebilir.
Kabızlık Ağrısına Ne İyi Gelir?
Kabızlık ağrısını hafifletmek için bol su içmek, lifli gıdalar tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak önerilir. Aynı zamanda sıcak su torbası uygulamak da kasları gevşeterek ağrıyı hafifletebilir. Eğer bu yöntemler etkili olmazsa, doktor tavsiyesiyle hafif laksatifler kullanılabilir.
Birçok kişi kabızlık ağrısını evde doğal yöntemlerle hafifletmeye çalışır. Örneğin, sıcak su torbası uygulamak karın bölgesindeki kasları gevşeterek ağrıyı hafifletebilir. Aynı şekilde zencefil çayı da sindirim sistemini rahatlatır ve ağrıyı azaltır.
Ayrıca lifli gıdalar tüketmek ve bol su içmek bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önleyebilir.
Kabızlık Ağrısına Neden Olur?
Kabızlık ağrısı, kabızlığın getirdiği şişkinlik, karın ağrısı ve rahatsızlık hissidir. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması nedeniyle dışkı yoğunlaşır ve bağırsakların hareket etmesi zorlaşır. Bu durum bağırsaklarda basınç artışına neden olarak ağrıya yol açabilir.