Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının yanı sıra alerjiler, hava kirliliği ve mide reflüsü gibi birçok nedenle ortaya çıkabilir. Bu ağrıyı dindirmek için bol su içmek, tuzlu suyla gargara yapmak ve nemli hava solumak oldukça etkilidir. Ayrıca, ballı sıcak içecekler tüketmek, boğaz ağrısına iyi gelen besinler arasında yer alır. Boğaz ağrısının nedeni bakteriyel enfeksiyon ise antibiyotik kullanımı şarttır. Ancak, boğaz ağrısına iyi gelen ilaçlar konusunda dikkatli olmak gerekir. Çünkü gereksiz antibiyotik kullanımı, vücuda zarar verebilir.
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı, yutkunme zorluğu ve boğazda acı hissiyle kendini belli eder. Bu ağrı, üst solunum yolu enfeksiyonları, alerjik reaksiyonlar, hava kirliliği ve mide reflüsü nedeniyle ortaya çıkabilir. Boğaz ağrısının en yaygın nedeni viral enfeksiyonlardır. Boğaz ağrısına iyi gelen yöntemler arasında bol su içmek, gargara yapmak ve ballı sıcak içecekler tüketmek yer alır.
Aşağıdaki yöntemler boğaz ağrınız varsa rahatlamanıza yardımcı olabilir:
- Tuzlu suyla gargara yapmak: 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu 8 ons (1 su bardağı) suda eritin ve günde birkaç kez gargara yapın.
- Sıcak veya soğuk içecekler: Sıcak çay, et suyu veya hunharca balla tatlandırılmış sıcak su gibi yumuşatıcı içecekler boğazınızı rahatlatabilir. Soğuk yiyecekler veya içecekler de iltihabı azaltabilir.
- Nemli hava solumak: Bir buhar makinesi veya nemlendirici kullanmak, boğazınızın dışarıdan gelen havayla kurumasını önleyerek tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Dinlenmek: Uyku ve dinlenme vücudunuzu enfeksiyonla savaşması için güçlendirir.
- Ateşi düşürmek: Eğer boğaz ağrınız hafif ateşle birlikteyse, ateşi düşürmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi ilaçlar alabilirsiniz.
Boğaz Ağrısını Geçiren Besinler ve İçecekler
Boğaz ağrısına iyi gelen besinler ve içecekler aşağıdaki gibidir:
- Ballı sıcak içecekler: Bal, boğaz ağrısını dindirici özelliğe sahiptir. Ballı sıcak çay veya sıcak su gibi içecekler tüketmek faydalı olabilir.
- Zencefilli çay: Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan zencefil ile hazırlanmış çaylar boğaz ağrısını hafifletebilir.
- Limonlu su: C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklığı güçlendirir. Limonlu su içmek ayrıca boğazdaki tahrişi de azaltır.
- Soğan suyu: Soğan, güçlü bir anti-bakteriyel ve anti-viral özelliğe sahiptir. Boğaz ağrısına iyi geldiği bilinen soğan suyunu bal ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
Boğaz Ağrısını Geçiren Bitkisel Yöntemler
Boğaz ağrısını geçiren bitkisel yöntemler şunlardır:
- Tuzlu su gargarası: Boğazda biriken balgamı ve yiyecek parçacıklarını temizlemek için tuzlu suyla gargara yapabilirsiniz.
- Soda gargarası: Tuzlu su yerine karbonatlı su ile de gargarayı etkili şekilde tuzlu su yerine kullanabilirsiniz.
- Limon ve bal karışımı: Bağışıklığı güçlendiren ve boğazdaki tahrişi azaltan limon ve balı karıştırarak tüketebilirsiniz.
- Zerdeçal gargarası: Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan zerdeçal ile suyu karıştırarak gargara yapabilirsiniz.
- Zencefil çayı: Boğaz ağrısıyla birlikte ortaya çıkan öksürüğün de azalmasını sağlayan zencefil çayını düzenli olarak tüketebilirsiniz.
- Kekik gargarası: Kekik ile hazırlayacağınız bitkisel gargarayı boğaz ağrınız için etkili şekilde kullanabilirsiniz.
Tuzlu Su Gargara Nasıl Yapılır?
Tuzlu su gargarası için aşağıdaki tarife göz atabilirsiniz:
- Tuzlu su hazırlığı: 1 çay bardağı (200 ml) ılık suya, 1 çay kaşığı (5 gr) tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
- Tuzlu su ile gargara: Hazırladığınız tuzlu suyu ağız bölgenizde 15-20 saniye kadar gargara yaparak gezdirin.
- Tuzlu suyu atma: Gargara işlemi bittikten sonra tuzlu suyu tükürün.
- Sık sık tekrarlama: Tuzlu su gargarasını gün içinde sık sık tekrarlayarak boğazınızdaki rahatsızlığı azaltabilirsiniz.
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Yaygın Sorular
Boğaz ağrısına en çabuk ne iyi gelir?
Boğaz ağrısını en çabuk geçiren yöntemlerin başında tuzlu suyla gargara yapmak gelir. Ayrıca, bol miktarda sıvı tüketmek ve hava nemliliğini artırmak de ağrıyı hafifleten etkili yöntemlerdendir.
Boğaz ağrısı için hangi yiyecekler yenmeli?
Boğaz ağrısı yaşayan kişiler için yumuşak dokulu pirinç lapası, muhallebi, çorba, yoğurt gibi besinler yanı sıra ballı süt ve limonlu sıcak içeceklerin tüketilmesi önerilir.
Boğaz ağrısını aniden ne geçirir?
Boğaz ağrısını aniden geçirmek için tuzlu suyla gargara yapmak, ballı sıcak içecekler tüketmek ve bolca su içmek etkili olacaktır.