Kol ağrısı, kol ve dirsek arasındaki sinirlerin sıkışması, kasların zorlanması, tendon iltihabı ya da eklem sorunları nedeniyle yaşanabilir. Kol ağrısının yanı sıra kol gücünde azalma, kolu hareket ettirirken ya da kaldırırken zorlanma hissi, hassasiyet, şişlik ve sertlik gibi semptomlar görülebilir. Kol ağrısının nedeni doğru tespit edilirse, ağrı giderici ilaçlar, fizik terapi yöntemleri ya da bazı cerrahi teknikler kullanılarak bu ağrı ortadan kaldırılabilir.
Kol Ağrısı Nedir?
Kol ağrısı, kolu oluşturan kemikler, eklemler, bağlar, tendonlar ve sinirleri etkileyen çeşitli durumlar nedeniyle yaşanır. Kol kaslarının zorlanması, kol ve dirsek arasındaki sinirlerin sıkışması, tendon iltihabı ya da eklem sorunları nedeniyle ortaya çıkan kol ağrısı, kaslarda ve eklemlerde meydana gelen iltihaplanma nedeniyle hissedilir.
Kol ağrısı tek bir hastalıktan kaynaklanmadığı için öncelikle altında yatan nedenin bulunması ve teşhisin doğru şekilde konulması gerekir. Kol ağrısına neden olabilecek birçok durum söz konusudur. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Engin Özer, kol ağrısının nedenleri ve tedavileri hakkında bilgi veriyor.
Kol Ağrısı Neden Olur?
Kol ağrısının nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
- Dirsek bükülmesi ve aşırı kullanım gibi nedenlerle oluşan zorlanmalar
- Kol kaslarında meydana gelen yırtılmalar
- Tendinit (tendon iltihabı)
- Rotator manşet yırtığı
- Bursit
- Periferik sinir sıkışmaları
- Artrit (iltihaplı romatizma)
- Damar sertliği gibi damar hastalıkları
- Omuz eklemi hastalıkları
- Fibromyalji
- Bel fıtığı
- Boyun fıtığı gibi omurgayı etkileyen hastalıklar
Kol kaslarında zorlanma
Aşırı kullanım, dirsek bükülmesi ve ağır kaldırma gibi nedenlerle oluşan zorlanmalara bağlı olarak kol ağrısı ortaya çıkabilir. Bu zorlamalara bağlı olarak kolun ön tarafında ve dirsek bölgesinde ağrı hissedilir.
Tendinit
Tendinit, vücuttaki tendonların aşırı kullanıma bağlı olarak iltihaplanması durumudur. Kol ağrısına tendinitin yanı sıra omuz tendiniti de neden olabilir. Bu durumda omuz bölgesinde ağrı yanı sıra kola yayılan ağrı da yaşanır.
Rotator manşet yırtığı
Rotator manşet yırtığı, kolların omuza bağlandığı ve kola hareket kabiliyeti veren tendonların yırtılmasıdır. Rotator manşet yırtığında kolunuzu hareket ettirirken zorlandığınızı hissedebilir, kol gücünde azalma yaşayabilirsiniz.
Bursit
Bursit, vücudun çeşitli bölgelerinde bulunan ve kasların, tendonların ve kemiklerin birbirine sürtünmesini azaltmaya yarayan bursaların iltihaplanmasıdır. Kol ağrısına bursit yanı sıra omuz bursiti de neden olabilir. Omuz bursiti yaşandığında ise kola yayılan ağrılar hissedilir.
Sinir sıkışmaları
Karpal tünel sendromu olarak bilinen median sinir sıkışması, kol ve el arasında sinir iletimini sağlayan median sinirin bilekteki karpal tünelde sıkışmasıyla oluşur. Karpal tünel sendromu olan kişilerde kolun iç tarafında ve elde parmaklarda uyuşma, karıncalanma hissi yaşanır. Uygun tedavi yöntemleriyle kol ağaçısı kesilebilir.
Artrit
Artrit, eklemlerde meydana gelen iltihaplanmadır. Kol eklemleri de artritten etkilenebilir. Kol eklemlerinin iltihaplanması sonucu hassasiyet, şişlik ve sertlik gibi semptomlar ortaya çıkar. Bu durum kol ağrısına da neden olur.
Damar sertliği
Damar sertliği, kol ağrısının klasik nedenlerinden biridir. Damar sertliği nedeniyle kol atardamarları daralır ve kol kan akışı etkilenir. Kol kan akışının etkilenmesi sonucu kolda ağrı yaşanır.
Fibromiyalji
Fibromiyalji, vücudun çeşitli bölgelerinde yaygın ağrı ve kronik yorgunluk gibi semptomlara neden olan bir hastalıktır. Fibromiyaljisi olan kişilerde uyku bozukluğu, zihinsel konsantrasyonda güçlük ve baş ağrısı gibi şikayetler de görülebilir. Fibromiyalji hastalarında kollarda da ağrı yaşanabilir.
Bel fıtığı
Bel fıtığı, omurları birbirini destekleyen disklerin zarar görmesiyle oluşur. Bel fıtığına bağlı sinirlerdeki tahriş ya da bası sonucu bel ağrısının yanı sıra kol ağrısı da yaşanabilir.
Boyun fıtığı
Boyun fıtığı, bel fıtığında olduğu gibi disklerin zarar görmesiyle oluşur. Boyun fıtığına bağlı olarak oluşan sinir tahrişi nedeniyle kola yayılan ağrı yanı sıra uyuşma ve güçsüzlük de yaşanabilir.
Kol Ağrısına Ne İyi Gelir?
Kol ağrısını dindirmek için şu yöntemler tercih edilebilir:
- Ağrılı bölgenin dinlendirilmesi
- Ilımlı egzersizler
- Sıcak ya da soğuk kompres uygulanması
- Ağrı kesici ilaçlar
Kol Ağrısı Nasıl Geçer?
Kol şikayetlerinin geçmesi için öncelikle dinlenme şarttır. Ağrılı bölge dinlendirildiğinde vücut kendini onarır ve şikayetler geçer. Ayrıca soğuk kompres uygulaması da bölgedeki ödemin inmesine yardımcı olarak kol ağrısını dindirebilir. Bazı hafif yaralanmalarda ise sıcak kompres uygulaması da tercih edilebilir.
Bunun yanı sıra kol ağrısına iyi gelen egzersizlerden yararlanmak da şikayetlerin geçmesine yardımcı olur. Orta seviyede egzersizler kan dolaşımını artırarak bölgedeki gerginliği azaltır ve kollardaki kasların güçlenmesine yardımcı olur.
Ayrıca basit egzersiz hareketleri de kol ağrısını dindirebilir:
- Kolları yana doğru açarak “T” harfi olacak şekilde durun ve kollarınızı döndürün.
- Kollarınızı yana doğru açarak başınızın üstüne kaldırın ve 10 saniye bu pozisyonda kalmaya çalışın.
- Kollarınızı yana doğru açarak dirseklerinizi bükün. Daha sonra avuç içlerinizi tavana doğru çevirin ve göğsünüze doğru çekin.
Bazı kol ağrılarına ise egzersiz değil fizik tedavi yöntemleri gerekir. Fizik tedaviye ek olarak bazı kol şikayetlerinde cerrahi teknikler de tercih edilebilir.
Kol Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
Kol ağrısı yaşandığında şu belirtiler ortaya çıkabilir:
- Ağrı
- Zorlanma hissi
- Kol gücünde azalma
- Hassasiyet
- Sertleşme
- Şişlik
Ağrı farklı şiddette yaşanabilir. Ağrı yanında kolu hareket ettirirken zorlandığınızı hissetme bu semptomlardan biridir. Özellikle dirsekle ilgili sorunlarda bu belirtiler ortaya çıkar.
Kolda güç kaybı yaşandığında ise bu kol kaslarının zarar gördüğünün ya da zayıfladığının bir göstergesi olabilir. Ayrıca kolda şişlik yaşandığında bu iltihaplanma ya da travmaya bağlı olarak ödemin oluştuğu anlamına gelir.