Sezaryen, doğum sırasında bebeğin vaginal yoldan geçişini kolaylaştırmak için yapılan cerrahi bir işlemdir. Bu operasyonda rahim, karın ve rahim duvarı kesilerek bebeğin dışarıya çıkması sağlanır. Sezaryen doğum sonrasında kadınların daha çabuk toparlanabilmesi ve bebeklerini kolayca emzirebilmesi için hastanede kalma süreleri kısaltılır. Genellikle 3-4 gün içinde mama veya anne sütü alan bebekler taburcu edilerek ailelerle eve götürülür.
Op. Dr. Şebnem Karaağaç, sezaryen doğum ile ilgili merak edilenleri ve dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Sezaryen Doğum Sonrası Adet Dönemi ve Ağrıları
Sezaryen doğum sonrasında kadınlar normal doğum yapanlara göre daha hızlı iyileşme süreci yaşar. İyileşme döneminin ardından kadınların adet dönemleri yeniden başlamaya başladığında bazı değişiklikler gözlemlenebilir. Daha önceki adet dönemlerinde ağrı yaşayan kadınlar bu ağrıyı sezaryen sonrası dönemde de hissedebilirler.
Sezaryen doğum sonrasında ilk 2 yıl içinde kadınların %70-80’i normal doğum yapmış gibi ağrı hissettiklerini belirtir. Ağrılar özellikle adet dönemlerinde daha belirgin hale gelir. Adet ağrıları başlamadan 1-2 hafta önce ve adet döneminin başlangıcında görülebilir. Bu ağrılar karın bölgesinde, belde ve bacaklarda hissedilir.
Sezaryen Sonrası Adet Dönemi
Sezaryen doğumdan sonraki ilk 6 hafta lohusalık dönemidir. Bu dönemde kadınlar kanama dışında herhangi bir adet dönemine bağlı belirti yaşamazlar. Lohusalık döneminin bitiminden sonra kadınların vücutlarına bağlı olarak 8-10 hafta içinde ilk adet dönemleri başlayabilir. İlk adet döneminden sonraki 3 ay içinde kadınlar tekrar adet olmaya başlar.
Emziren kadınlarda ilk adet döneminin başlaması daha uzun sürebilir. Adet döneminin başlamasıyla birlikte kadınlarda regl belirtileri de kendini göstermeye başlar. Bu belirtiler arasında ağrı da yer alır.
Sezaryen Doğum Sonrası Adet Ağrıları
Ağrılar, karın ağrısı, baş ağrısı ve bel ağrısı gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Sezaryen doğumdan önce regl ağrıları yaşayan kadınlar, doğumdan sonra daha şiddetli ağrılarla karşılaşabilir. Bunun nedeni, sezaryen sırasında karın duvarının kesilmesiyle hassas bölgelerin uyarılmasıdır.
Sezaryen sonrası dönemde ortaya çıkan adet ağrıları şu şekillerde tanımlanabilir:
- Şiddetli karın ağrısı
- Ağrılı kasılmalar
- Ağrının bacaklara yayılması
Kadınların %20-30’u, sezaryen sonrası daha şiddetli regl ağrıları yaşadığını belirtir. Bu durum, hormonal değişikliklere ve karın duvarının kesilmesine bağlı olarak ortaya çıkan yeni hassasiyetle ilişkilidir.
Sezaryen Sonrası Adet Dönemi Ağrılarıyla Başa Çıkma Yöntemleri
Sezaryen sonrası dönememde regl ağrılarıyla karşılaşan kadınlar, bu ağrıları hafifletmek için çeşitli yöntemlere başvurabilirler:
Ağrı Kesiciler
Parasetomol veya ibuprofen içeren reçetesiz ilaçlar, regl ağrılarını hafifletebilir. Ancak, özellikle emzirme döneminde hangi ilaçların güvenli olduğunu doktorunuza danışarak karar vermeniz önemlidir.
Sıcak Uygulamaları
Sıcak su torbası veya ısıtıcı gibi sıcak uygulamalar, karın bölgesinde kan akışını artırarak kas gerginliğini azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir.
Diyet ve Takviyeler
Magnezyum ve B6 vitamini gibi besinlerin alımı, regl ağrılarını hafifletebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar ve kuruyemişler bu besinlerin iyi kaynaklarıdır. Ayrıca omega-3 yağ asitleri içeren besinlerin tüketilmesi de inflamasyonu azaltabilir.
Düzenli Egzersiz
Yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme gibi kardiyo egzersizleri, endorfin salgılarak ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca egzersiz, stres seviyelerini azaltarak hormonal dengeyi destekler.
Alternatif Yöntemler
Aromaterapi, meditasyon veya yoga gibi alternatif yöntemler, stres seviyelerini azaltarak regl ağrılarını hafifletebilir. Ayrıca akupunktur ve akupressur gibi yöntemler de ağrı kontrolünde etkili olabilir.
Adet Döneminde Sezeryan Yerinde Ağrı Olursa Ne Yapılmalı?
Eğer sezaryen scar (kesik) yerinde veya karın bölgesinde şiddetli bir ağrı yaşıyorsanız, bu durumu hafife almamalısınız. Özellikle sezaryen yerinin iç kısmında bir rahatsızlık hissediyorsanız, bu durumun altında yatan nedenin belirlenmesi için bir doktora görünmelisiniz.
Adet döneminde yaşanan bu tarz şikayetlerin yalnızca hormonal değişikliklere bağlı olabileceği gibi; yapışıklık, kist veya endometriozis (çikolata kisti) gibi diğer faktörlere de bağlı olabileceğini unutmamalısınız. Dolayısıyla, bu tarz ağrıların normal olduğunu kabul etmek yerine bir uzmandan destek alarak durumunuzu netleştirmeniz en sağlıklısı olacaktır.