Hamilelik süreci kadınlar için hem heyecan verici hem de zorlu geçen bir dönemdir. Bu süreçte vücutta yaşanan hormonal değişiklikleri ve doğuma yaklaşırken artan kilo, eklemlerde ve özellikle parmak eklemlerinde ağrılar yaşanmasına neden olabilir. Parmak eklem ağrıları hamileliğin herhangi bir döneminde ortaya çıkabilir ancak daha çok ikinci ve üçüncü trimesterda görüülür. Ağrılara uyku düzensizliği, halsizlik ve iştahsızlığa neden olabilen parmak eklem ağrıları hamilelikte nasıl bir seyir izler? Hamilelikte parmak eklem ağrısına ne iyi gelir? Tüm bu soruların yanıtı ve daha fazlası için makaleyi okuyun.
Hamilelikte Parmak Eklem Ağrıları
Hamilelikte parmak eklemlerinde özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterında ağrılar hissedilir. Bu ağrıların sebepleri genellikle zararsızdır ancak bazı durumlarda hamilelikte görülen ciddi rahatsızlıkların da habercisi olabilir. Bu yüzden hamilelik sürecinde parmak eklem ağrısı yaşanması durumunda mutlaka doktora başvurulması önerilir.
Hamilelikte parmak eklemi ağrısı yaşanmasının en sık nedeni vücutta hamilelik sürecinde artan su oranına bağlı olarak gelişen karpal tünel sendromudur. Karpal tünel sendromu; bilek iç tarafında, elin alt kısmında ve parmakların ucunda uyuşma, karıncalanma ve ağrı ile kendini gösterir. Bu sendromun el parmak eklemlerinde de ağrıma sebebi olabilir.
Bunun yanı sıra hamilelikte yaşanan hormonlardaki değişim parmak eklemlerini ve bağlarını da etkileyerek ağrıya neden olabilir. Ek olarak hamilelikle birlikte artan kilo parmaklardaki şişmeye ve buna bağlı olarak ağrı yaşanmasına sebep olabilir.
Hamilelikte El Parmak Eklem Ağrıları
Hamilelik sürecinde kadınların en çok şikayetçi olduğu konulardan biri de el parmak eklemlerinde yaşanan ağrılardır. Özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterında artarak devam eden el parmak eklem ağrıları günlük yaşamı zorlaştıracak bir hale gelebilir.
El parmak eklemlerinde yaşanan ağrılar doğumdan sonra geçebilecek olsa da bu sürecin ne kadar uzun süreceği kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir. Ağrılar; parmak eklemlerini hareket ettirememe, açıp kapatamama, tutamama gibi işlevsel sorunlara da yol açabilir.
Hamilelikte Parmak Eklem Ağrısına Ne İyi Gelir?
Özellikle hamileliğin başlangıcından bu yana geçen zaman ve ağrılardan dolayı hamile adayları sabırsız bir şekilde parmak eklem ağrılarına iyi gelen yöntemleri araştırmaya başlar. Parmak eklem ağrılarına iyi gelmesi beklenen yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
- Ağrıyan bölgelerin dinlendirilmesi
- Hafif masajlar
- Ilımlı egzersizler
- Ilımlı su tüketimi
- Ilımlı kalsiyum alımı
- Ilımlı D vitamini desteği
- Ilımlı magnezyum alımı
- Ilımlı potasyum alımı
- Basilikum K anti-inflamatuar bitkisel çayı
- Zeytinyağlı kekik otu suyu
- Zerdeçal ve zencefil karışımı
- Portakal kabuğu suyu
- Elma sirkesi suyu
- Bitter portakal kabuğu ve limon karışımı
- Turp suyu
- Bitter portakal kabuğu suyu
- Kekik otu suyu
- Böbrek otu suyu
- Su teresi suyu
El ve Kol Ağrıları İçin Bitkisel İlaçlar
El parmak eklem ağrıları için bitkisel tedavi yöntemleri şu şekildedir:
- Basilikum K anti-inflamatuar bitkisel çay: Basilikum K Bitki Çayı; kediotu, papatya, rezene tohumları ile birlikte karışımın her bir çay kaşığı ölçüsünde alınarak demlenmesi ile elde edilir. Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bu bitki çayı; eklem iltihaplanmaları ve özellikle hamilelik dönemindeki parmak eklem ağrılarına iyi gelir. Hamilelik döneminde güvenli kullanımı konusunda mutlaka doktora danışılmalıdır.
- Zeytinyağlı kekik otu suyu: Kekik otu suyu, zeytinyağı ile birlikte düşük derecede ısındırılarak elde edilir. Elde edilen suyun her gün düzenli olarak içilmesi parmak eklem ağrılarına iyi gelir. Ayrıca bu su, bilek şişliklerinin azalmasında da etkilidir.
- Zerdeçal ve zencefil karışımı: Zerdeçal ve zencefil karışımı yemeklere ilave edilerek tüketilebilir ya da zerdeçal tozu ve taze zencefil parçaları kaynatılarak çay olarak içilebilir. Zerdeçal ve zencefilin anti-inflamatuar etkisi sayesinde hamilelikte yaşanan parmak eklem ağrıları azalır.
- Portakal kabuğu suyu: Portakalın kabukları su içerisinde kaynatılarak elde edilir. Elde edilen portakal kabuğu suyu vitamin ve mineraller bakımından zengin olup, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Bu yüzden hamilelikte yaşanan parmak eklem ağrılarını azaltmak için portakal kabuğu suyu içilebilir.
- Elma sirkesi suyu: Elma sirkesi suyla seyretilerek içilmesi parmak eklem ağrılarını azaltır. Bunun yanı sıra elma sirkesinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi hamilelerin kilo kontrolünde yardımcı olabilir.
- Bitter portakal kabuğu ve limon karışımı: Bitter portakal kabukları taze limon suyu ile karıştırılarak içilebilir. Bu karışımın metabolizmayı hızlandırıcı etkisi hamilelerde kilo kontrolüne yardımcı olurken, bitter portakal kabuğunun iltihap azaltıcı özelliği parmak eklem ağrılarını gidermeye de yardımcı olur.
- Turp suyu: Turp suyu, turp bitkisinin sulu kısmının sıkılması ile elde edilir. Elde edilen turp suyu vitamin ve mineral bakımından zengin olup, bağışıklığın güçlenmesinde etkilidir. Turp suyu ayrıca iltihaplanmayı azaltmaya da yardımcı olur bu sebeple hamilelikte parmak eklem ağrılarını gidermek için turp suyu içilebilir.
- Bitter portakal kabuklu su: Bitter portakal kabuğu suyla seyretilerek içilmesi parmak eklem ağrılarını azaltır. Bunun yanı sıra elma sirkesinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi hamilelerin kilo kontrolünde yardımcı olabilir.
- Kekik otu suyu: Kekik otu su, zeytinyağı ile birlikte düşük derecede ısındırılarak elde edilir. Elde edilen suyun her gün düzenli olarak içilmesi parmak eklem ağrılarına iyi gelir. Ayrıca bu su, bilek şişliklerinin azalmasında da etkilidir.
- Böbrek otu suyu: Böbrek otu bitkisinin sulu kısmının sıkılması ile elde olan böbrek otu suyu, iltihaplanmayı azaltmada etkilidir. Ayrıca bu şıra, bağışıklığın güçlenmesine de yardımcı olur.
- Su teresi suyu: Su teresi bitkisinin sulu kısmının sıkılması ile elde edilen su teresi şırası, vitamin ve mineral bakımından zengin olup bağışıklığın güçlenmesinde etkilidir. Ayrıca iltihaplanma azaltmada da yardımcı olan şıra, hamilelikte yaşanan parmak eklem ağrılarını da gidermeye yardımcı olur.
Hamilelikte Yaşanan Parmak Eklem Ağrıları Doktor Tavsiyeleri
Hamilelik sürecinde kadınların en çok şikayetçi olduğu konulardan biri de el parmak eklemlerinde yaşanan ağrılardır. Özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterında yaşanan parmak eklemleri ağrıları doğum kontrol yöntemlerinden biridir. Doktor tavsiyeleri şu şekildedir:
- Ağrıyan bölgelerin dinlendirilmesi
- Hafif masajlar
- Ilımlı egzersizler
- Ilımlı su tüketimi
- Ilımlı kalsiyum alımı
- Ilımlı D vitamini desteği
- Ilımlı magnezyum alımı
- Ilımlı potasyum alımı
Hamilelikte Parmak Eklem Ağrıları Ne Zaman Geçer?
Hamilelik sürecinde kadınların en çok şikayetçi olduğu konulardan biri da el parmak eklemleri yaşanan ağrılardır. Özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterında yaşanan parmak eklem ağrıları ne zaman geçer sorusu doğumdan sonra sorulur. Genel olarak doğumla birlikte geçen parmak eklem ağrıları bazı nadir durumlarda doğumdan sonra persistan karpal tünel sendromu olarak devam edebilir. Bu durum özellikle emzirme döneminde ağırlıklı olarak kullanılacak olan kol ve bilek kaslarının tendonlarını etkileyerek devam eden ağrılara sebep olabilir.