Karın ağrıları genel olarak katlanılamayacak düzeyde değildir. Ancak bu ağrıların tekrarlı bir şekilde yaşanması ve uzun sürmesi kişinin hayat kalitesini düşürmektedir. Karın ağrısının nedeni sindirim sistemi rahatsızlıkları, stres, enfeksiyonlar veya beslenme alışkanlığındaki yanlışlar olabilmektedir. Ağrının nedenini bulmak ve tedavi etmek en doğrusu olsa da doğal yöntemler ağrıyı dindirmeye yardımcı olabilir. Bu yöntemlerden biri de bitki çayı içmektir. Zira bazı bitkiler karın ağrısına iyi gelmektedir.
Sindirim sistemi rahatsızlıklarından kaynaklanan karın ağrıları için sindirim sistemi fonksiyonlarını destekleyen ve rahatlatan bitkiler etkilidir. Stres ve sinir kaynaklı karın ağrıları için ise sakinleştirici ve stres giderici etkisi olan bitkiler tercih edilmelidir.
Karın ağrısı şikayetiniz varsa ve bu şikayet bir rahatsızlıktan kaynaklanmıyorsa aşağıda yer alan bitki çaylarını deneyebilirsiniz. Ancak bitki çaylarının da ilaçlar gibi dozunda ve gerektiğinde tüketilmesi gerektiğini unutmayınız.
Karın Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları
Nane Çayı
Nane çayı karın ağrısına iyi gelen bitki çayları arasında ilk sıradadır. Sindirim sistemi rahatsızlıkları sonucu oluşan karın ağrıları sindirim sistemi fonksiyonlarını destekleyen ve rahatlatan bitkilerle giderilebilir. Nane çayı bu bitkiler arasında yer alır.
Nane çayı karın ağrısı yanında mide ağrısına da iyi gelmektedir. Mide kaslarını rahatlatan nane çayı aynı zamanda mide bulantısını da gidermeye yardımcı olmaktadır.
Papatya Çayı
Papatya çayı karın ağrısına iyi gelen bitki çayları arasında yer alır. Papatyanın karın ağrısı üzerindeki etkisi sindirim sistemi rahatsızlıklarından kaynaklanan gerginliği ve spazmları gidermesinden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda papatya çayı mide kapakçığının yemek borusuna kaçmasını engellemeye yardımcı olur. Bu sayede reflü kaynaklı mide ve karın ağrıları da azalır.
Kekik Çayı
Kekik çayı karın ağrısına iyi gelen bitki çayları arasında yer alır. Sindirim sistemi rahatsızlıkları sonucu oluşan karın ağrıları sindirim sistemi fonksiyonlarını destekleyen ve rahatlatan bitkilerle giderilebilir. Kekik çayı bu bitkiler arasında yer alır.
Kekik çayı karın ağrısı yanında mide ağrısına da iyi gelmektedir. Mide kaslarını rahatlatan kekik çayı aynı zamanda mide bulantısını da gidermeye yardımcı olmaktadır.
Rezene Çayı
Rezene tohumu karın ağrısı şikayetleri için sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Bu tohumu çay haline getirerek de tüketebilirsiniz. Rezene çayı karın ağrısına iyi gelmekle birlikte gaz sökücü özelliği ile kolon rahatsızlıklarına da iyi gelmektedir. Aynı zamanda mide spazmlarını gideren rezene çayı mide ağrısını da dindirmeye yardımcı olur.
Zencefil Çayı
Stres ve sinir kaynaklı karın ağrıları şikayetiniz varsa zencefil çayını güvenle tüketebilirsiniz. Zencefil karın ağrısına iyi gelen bitki çayları arasında yer alır ve bu özelliğini sahip olduğu anti-inflamatuar etkiye bağlanır. Zencefil çayı aynı zamanda mide bulantısını gidermeye de yardımcı olmaktadır.
Sarımsak Çayı
Sarımsak çayı karın ağrısına iyi gelen bitki çayları arasında yer alır. Sarımsak antibiyotik özelliği sayesinde bağırsak enfeksiyonlarına iyi gelmekte ve aynı zamanda sindirim sistemini temizlemektedir.
Karahindiba Çayı
Karahindiba kökü karın ağrısı için etkilidir. Bu nedenle karın ağrısı şikayetiniz varsa karahindiba çayı içebilirsiniz. Karahindiba çayı aynı zamanda karaciğer fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olmakta ve vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlamaktadır.
Melisa Çayı
Melisa çayı karın ağrısına iyi gelen bitki çayları arasında yer alır. Melisa bitkisi sahip olduğu sakinleştirici ve stres giderici etkilerle karın ağrısını da dindirir. Sinir ve strese bağlı oluşan karın ağrıları için melisa çayını güvenle tüketebilirsiniz.
Karın Ağrısı İçin Diğer Öneriler
Karın ağrısı şikayetiniz varsa yukarıda yer alan bitki çaylarını tüketebilirsiniz. Bununla birlikte karın ağrısını dindirmek için şu önerileri de dikkate alabilirsiniz:
- Karın bölgesine sıcak su torbası veya ısıtıcı koymak
- Ilık su içmek
- Ağrı yapan gıda tüketiminden kaçınmak
- Yavaş yemek yemek
- Ağrıdan sonra yemek yememek
- Sindirim sistemini yormayan besinler tüketmek
- Lahana suyu içmek
- Yoğurt yemek
- Ağrı kesici ilaçlar kullanmak.
Sonuç
Karın ağrısı birçok kişinin zaman zaman yaşadığı şikayetlerden biridir. Genel olarak hafif ve geçici olan bu ağrıların tekrarlaması ve uzun sürmesi kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Karın ağrısının nedeninin bulunup tedavi edilmesi en doğrusu olsa da doğal yöntemler ağrıyı dindirmeye yardımcı olabilir. Bu yöntemlerden biri de bitki çayı içmektir. Zira bazı bitkiler karın ağrısına iyi gelmektedir.
Karın ağrısı şikayetiniz varsa ve bu şikayet bir rahatsızlıktan kaynaklanmıyorsa nane, papatya, kekik, rezene, zencefil, sarımsak, karahindiba ve melisa çaylarını deneyebilirsiniz.