Diz ağrısı, genellikle yaralanmalardan ya da dizin zorlanmasından kaynaklanır; yaygın nedenleri ise aşırı kullanım, ani hareketler, esneme egzersizlerinin ihmal edilmesi ve rahatsız duruşlardır.
Bu ağrıyı hafifletmenin yolları arasında soğuk kompres uygulamak, buz torbası ile masaj yapmak, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak, dinlenmek ve fizik tedavi gibi yöntemler bulunmaktadır. Bu yazıda, diz ağrısına bitkisel çözümler sunacağız.
Bitkisel Tedaviler ile Diz Ağrısı Nasıl Geçer?
Doğal yöntemlerle diz ağrısına yardımcı olabilecek bazı bitkiler şunlardır:
- Kekik
- Adaçayı
- Nane
- Karanfil
- Hindiba
- Papatya
- Mersin
- Tarçın Kabuğu
- Ayçiçeği
- Esmer Şalgam
Yukarıda belirtilen bitkilerin çay şeklinde tüketimi, vücudun sindirim sistemi üzerinde etkili olmadan rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, bu bitkilerin anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ağrıyı azaltabilir ve kas spazmlarını gevşetebilirler.
Ayrıca, bu bitkilerin çaylarından farklı olarak, bazıları suyun içine eklenerek de ağrıyı hafifletebilir. Örneğin, kepek mercimek suyu, diz ağrısına fayda sağlamaktadır.
Kekik, Adaçayı ve Nane ile Diz Ağrısı Tedavisi
Kekik, adaçayı ve nane gibi otların suyu, diz ağrısına etkili bir çare olabilir. Bu otlatanların her birinin 1 litre su, 1 adet limon ve 1 demet maydanoz ile karıştırıldığı bir karışım hazırlanır. Ardından bu karışım kaynatılıp süzülür. Süzülen suyun ardından içilmesi, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Hindiba Çayı ile Diz Ağrısı Tedavisi
Hindiba çayı, hem yeşil hem de sarımsaklı olan bu çay, diz ağrısına fayda sağlayabilir. Haşlanmış hindibadan elde edilen su, günde iki kez tüketilmelidir.
Papatya Çayı ile Diz Ağrısı Tedavisi
Papatya çayı, diz ağrısına iyi gelir. 1 litre su ve 1 demet papatya ile çay hazırlanır. Gün boyunca bu çayın içilmesi, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Mersin Çayı ile Diz Ağrısı Tedavisi
Mersin çayı, diz ağrısına iyi gelebilir. 1 litre su ve 30 gram mersin yaprağı ile çay hazırlanır. Pişirdikten sonra süzülür ve gün boyunca içilmelidir.
Tarçın Kabuğu ile Diz Ağrısı Tedavisi
Tarçın kabuğundan elde edilen çay, diz ağrısına faydalıdır. 1 litre su ve 20 gram tarçın kabuğu ile çay hazırlanır. Gün boyunca bu çayın içilmesi, ağrıyı hafifletecektir.
Ayçiçeği ile Diz Ağrısı Tedavisi
Ayçiçeği çayı, diz ağrısına iyi gelir. 1 litre su ve 1 demet ayçiçeği ile çay hazırlanır. Gün boyunca içilmesi, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Esmer Şalgam Suyu ile Diz Ağrısı Tedavisi
Esmer şalgam meyvesinden elde edilen su, diz ağrısına fayda sağlayabilir. Taze esmer şalgam suyu, tatlandırıcı eklenmeden içildiğinde ağrıyı hafifletir.
Diz Ağrısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Diz ağrısı ne zaman tehlikeli?
Aniden ortaya çıkan ve şiddetli diz ağrıları, altta yatan ciddi problemlerin belirtisi olabilir. Bu nedenle, ağrı geçmediğinde mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
Diz ağrısı nasıl geçer?
Diz ağrısının geçmesi için doktor kontrolü gereklidir. Altta yatan sebebin net bir şekilde teşhis edilmesi sonrasında uygun tedavi planlanır. Doktor tavsiyesi dışında kullanılan ürünler, yan etkilere yol açabileceğinden dikkatli olunmalıdır.
Diz ağrısına hangi bölüm bakar?
Diz ağrısı için ortopedi uzmanlarından randevu alabilirsiniz.
Diz ağrısı için hastaneye gitme gereksinimi var mı?
Genellikle diz ağrısı için hastaneye gitme gerekmese de, ağrı şiddetli ise acil servise başvurulması gerekebilir.
Diz ağrısı için cerrahi müdahale olur mu?
Tedavi sürecinde uzman hekimler tarafından reçete edilen ilaçların düzenli kullanılması önemlidir. Eğer bu tedaviler sonucunda ağrı devam ederse, cerrahi müdahale gerekebilir.