Mide ağrısı genellikle yemeklerden sonra veya belirli yiyeceklerin tüketiminden sonra, bazen de açlık hissedildiğinde ortaya çıkar. Aşırı miktarda alkol tüketimi, sigara kullanımı, stres, ağır egzersiz yapma ve bazı ilaçların yan etkisi de mide ağrısını tetikleyebilir.
Mide ağrısının nedenleri arasında reflü, gastrit, ülser, migren, karaciğer sorunları ve sinüzit bulunur. Bu durumda aciliyet gerektiren bir sağlık sorunu olmadığı sürece, evde uygulanabilecek bazı yöntemler ile mide ağrısı hafifletilebilir. Su içmek, sıcak kompres uygulamak, kahve ve sigara kaçınmak, dik oturup yastığa sarılmak bu yöntemler arasındadır.
Bu yazıda “mide ağrısına iyi gelen bitkiler” konusunda bilgi vereceğiz. Doğru bitkilerin seçilmesi ve uygun şekilde kullanılması önemlidir; bu nedenle uzman hekim tavsiyesine başvurmak her zaman önerilir.
Mide Ağrısına İyi Gelen Bitkiler
Doğal tedavi yöntemleri arasında en yaygın olarak tercih edilenlerden biri bitki bazlı tedavidir. Uzman kontrolünde doğru bitkilerin kullanımı, mide ağrısını hafifletmede etkili sonuçlar verir. Ancak, bazı bitkilerin dikkatli kullanılması gerektiği unutulmamalıdır. Eğer mide ağrısı şiddetli ise mutlaka doktora danışmalısınız.
Kızılcık
Adından da anlaşıldığı gibi kızıl renkteki tohumlarıyla tanınan kızılcık, mide ağrısını azaltan bir bitkidir. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde mide ülseri ve gastriti tedavi etmede kullanılır. Kullanımı için kızılcık tozu veya kurusu su veya ayranla karıştırılarak tüketilmelidir.
Nane
Mide ağrısını hafifleten ve sindirim sisteminin rahatlatılmasına yardımcı olan nane, aynı zamanda mide şişkinliğini azaltır. Nane çayı hazırlayarak mide ağrısına iyi gelir. Bunun için 1 litre suyu kaynatıp, üzerine 1 demet nane ekleyip süzülür ve gün boyunca bu çayın içerisinden yararlanılmalıdır.
Tarçın
Gastrit ve mide ülseri gibi hastalıklarda mide ağrısını hafifletmek için tarçın kabuğu oldukça etkilidir. Sindirim sistemini dengelemeye yardımcı olan tarçın, antioksidan özellikleriyle de vücudu serbest radikal saldırılarından korur. Mide ağrısına iyi gelen tarçın çayı için 1 litre suyu kaynatıp, üzerine 1 adet ince dilimlenmiş tarçın kabuğu eklenmelidir. Süzülmesinin ardından günlük olarak tüketilmelidir.
Hındıra
Yavaş yavaş büyüyen ve çoğunlukla bahçelerde yetişen hindiba, mide ağrısını azaltabilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir. Hindiba yapraklarının haşlanmış formu, mide ağrısına iyi gelir. Haşlanmış hindiba ile zeytin, maydanoz ve dereotu ile yapılan salata tüketilebilir.
Ayçiçeği
Evcil hayvanlarımızın en çok tercih ettiği ayçiçeği, insanlar için de mide ağrısını hafifletmek amacıyla kullanılabilir. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde mide ağrısını azaltır. Ayçiçeği çayı için 1 litre suyu kaynatıp, üzerine 1 demet ayçiçeği eklenmelidir. Süzülmesinin ardından gün içinde bu çayın içeriğinden yararlanılmalıdır.
Yarasa Elması
Balkan ve Karadeniz bölgelerinde yaygın olarak bulunan yarasa elması, mide ağrısını hafifletmek için taze meyve ya da sirke şeklinde tüketilebilir. Daha fazla bilgi için “yarasa elması nedir?” bölümüne göz atabilirsiniz.
Elma
Mide ağrısını hafifletmek için tüketilebilecek bir diğer meyve de elma’dır. Özellikle yeşil elma, mide ağrısına iyi gelir. Meyvenin içindeki malik asit, mide ağrısını azaltırken, lif içeriği sindirim sistemi için de faydalıdır.
Limon
Asidik yapısıyla bilinen limon, mide ağrısını hafifletmek için suya eklenerek tüketilmelidir. Limon suyu, mide içindeki zararlı mikropları temizler ve pH dengesini sağlar.
Tuz
Tuz, mide ağrısını hafifletmek için kaynatılarak tüketilebilir. Bir bardak suya tuz ekleyip kaynatıp, soğumasının ardından bu çözeltiyi tüketmek mide ağrısını azaltabilir.
Sirke
Şeker oranı düşük olan beyaz pirinç sirkesi, mide ağrısını hafifletmek için tüketilebilir. Sirkeyi su ile karıştırarak tüketmek, mide ağrısını azaltabilir.