Ağrılar, günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsızlıklardır. İlaçların yan etkilerinden kaçınmak isteyenler için doğal yağlar ağrı kesici olarak tercih edilebilir. Özellikle kas ve eklem ağrılarında etkili olabilen doğal yağlar, iltihap önleyici özellikleri sayesinde ağrıyı hafifletebilir. Bu makalede, ağrı kesici doğal yağlar ve kullanımı hakkında bilgiler verilecektir.
1. Ağrı Kesici Doğal Yağlar
Doğal yağlar, aromaterapi veya topikal uygulama yoluyla ağrı yönetiminde yardımcı olabilir. İşte bazı popüler ağrı kesici doğal yağlar:
1.1. Nane Yağı
Nane yağı, mentol içeriği sayesinde soğutucu bir etki yaratır. Bu soğutucu etki, kas gerilmeleri ve baş ağrıları gibi çeşitli ağrı türlerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, nane yağı içindeki biyoaktif bileşikler sayesinde kan akışını artırabilir ve bu da kas gerginliğini azaltabilir. Bunun yanı sıra, nane yağının doğal analjezik özellikleri vardır.
1.2. Lavanta Yağı
Lavanta yağı, rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisiyle bilinir. Özellikle stres ve kaygıya bağlı baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Lavanta yağının anti-inflamatuar özellikleri de bulunmaktadır, bu sayede eklem ve kas ağrılarını hafifletebilir. Ayrıca, uyku kalitesini artırarak migren ataklarını azaltmaya yardımcı olabilir.
1.3. Zencefil Yağı
Zencefil yağı, vücut ısısını artırarak kan dolaşımını hızlandırır ve bu sayede kas ağrılarını hafifletebilir. Özellikle romatizmal eklem ağrıları ve osteoartrit semptomlarının yönetiminde etkili olabilir. Ayrıca, zencefil yağının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, iltihaplı bölgelere uygulandığında şişliği azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir.
1.4. Kekik Yağı
Kekik yağı, yüksek oranda karvakrol ve timol içerir. Bu bileşenler sayesinde kekik yağı güçlü anti-inflamatuar özellikler sergiler. Eklem iltihabı ve artrit gibi rahatsızlıklara bağlı ağrıların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, kekik yağının antimikrobiyal özellikleri sayesinde ciltteki yaraların iyileşmesine katkıda bulunabilir.
1.5. Uçucu (Esans) Yağlar
Uçucu yağlar, bitkilerin özlerinden elde edilen ve yoğun aromalara sahip yağlardır. Kas gevşetici ve analjezik özellikleri sayesinde gerilim tipi baş ağrılarına karşı etkili olabilirler. Biberiye yağı, baş ağrısı için etkilidir; okaliptüs yağı ise sinüzit kaynaklı baş ağrılarını hafifletebilir.
1.6. Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Kas ve eklem ağrılarında iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca, çay ağacı yağının ciltteki yaraları iyileştirme yeteneği sayesinde romatizmal ağrılarda kullanılabilir.
1.7. Sedir Ağacı Yağı
Sedir ağacı yağı, rahatlatıcı ve gevşetici özelliklere sahiptir. Stres kaynaklı kas gerginliklerini azaltmaya yardımcı olabilir ve bu sayede gerilim tipi baş ağrılarını hafifletebilir. Ayrıca, sedir ağacı yağının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem ağrılarını azaltabilir.
1.8. Karanfil Yağı
Karanfil yağı, analjezik özellikleri ile bilinir. Diş ağrısı için etkili bir doğal çare olarak kullanılır; diş etlerine uygulanabilir veya pamuklu çubuğa damlatılarak diş ağrısına etki edebilir. Ayrıca, karanfil yağının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem ve kas ağrılarını hafifletebilir.
1.9. Tarçın Yağı
Tarçın yağı, kan dolaşımını artırarak vücut ısısını yükseltir ve bu sayede kas gerginliğini azaltabilir. Ayrıca, tarçın yağının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde romatizmal eklem ağrılarını hafifletebilir.
1.10. Limon Yağı
Limon yağı, detoks etkisi ile bilinir ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Bu sayede eklem iltihaplarını azaltarak artrit kaynaklı ağrıları hafifletebilir. Ayrıca limon yağının enerji verici etkisi ile stres kaynaklı gerilim tipi baş ağrılarında da kullanılabilir.
2. Ağrı Kesici Doğal Yağların Kullanımı
Ağrı kesici doğal yağların kullanımı genellikle topikal uygulama şeklinde olur; yani doğrudan cilde veya etkilenen bölgeye sürülerek kullanılırlar. Ayrıca aromaterapi yöntemiyle bu yağların buharlarının solunması da mümkündür.
2.1. Doğrudan Uygulama
Birçok doğal yağ, kas gerginliği ve eklem iltihabı gibi durumlarda doğrudan cilde uygulanarak kullanılabilir. Ancak bazı yağlar ciltte tahrişe neden olabileceğinden mutlaka taşıyıcı bir yağ ile seyreltilerek kullanılmalıdır.
2.1.a Taşıyıcı Yağ Kullanımı
Taşıyıcı yağlar, uçucu yağların ciltte doğrudan kullanımını güvenli hale getiren orta maddelerdir. Zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi taşıyıcı yağlar kullanılarak doğal yağlar seyreltilebilir.
Örneğin:
-
2 damla nane yağı + 2 damla zeytinyağı = Nane yağını daha güvenli bir şekilde kullanmak için seyreltilmiş hali.
-
3 damla lavanta yağı + 3 damla hindistancevizi yağı = Lavanta yağının daha az yoğun kokulu ve tahriş etmeyen hali.
-
4 damla zencefil yağı + 4 damla badem yağı = Zencefil yağının daha az yoğun hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
2 damla kekik yağı + 2 damla jojoba yağı = Kekik yağının daha az güçlü olan ve ciltte güvenle kullanılabilen hali.
-
5 damla karanfil yağı + 5 damla avokado yağı = Karanfil yağının daha az yoğun olan ve ciltte güvenle kullanılabilen hali.
-
3 damla sedir ağacı yağı + 3 damla üzüm çekirdeği yağı = Sedir ağacı yağının daha az güçlü olan ve ciltte rahatça kullanılabilen hali.
-
5 damla çay ağacı yağı + 5 damla argan yağı = Çay ağacı yağının daha az yoğun olan ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
4 damla limon yağı + 4 damla shea butter = Limon yağının daha az yoğun hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
3 damla tarçın yağı + 3 damla hint yağı = Tarçın yağının daha az güçlü hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
5 damla okaliptüs yağı + 5 damla susam yağı = Okaliptüs yağının daha az güçlü hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
4 damla biberiye yağı + 4 damla hindistancevizi yağı = Biberiye yağının daha az yoğun hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
2 damla yosun yağı + 2 damla kakao yağı = Yosun yağının daha az güçlü hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
3 damla mür yağı + 3 damla zerdeçal yağı = Mür yağının daha az yoğun hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
4 damla adaçayı yağı + 4 damla brokoli tohumu yağı = Adaçayı yağının daha az yoğun hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
5 damla kekik yağı + 5 damla hindistancevizi yağı = Kekik yağının daha az yoğun hissedilen ve ciltle uyumlu olan hali.
-
6 damla sedir ağacı yağı + 6 damla zeytinyağı = Sedir ağacı yağının daha az yoğun hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
5 damla ylang ylang yağı + 5 damla jojoba yağı = Ylang ylang yağının daha az yoğun hissedilen ve cildle uyumlu olan hali.
-
4 damla bergamot yağı + 4 damla zeytin yağı = Bergamotun daha az yoğun hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
3 damla muskat otu yağı + 3 damla tatlı badem yağı = Muskat otunun daha az yoğun hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
5 damla sarımsak esansiyel yağı + 5 damla avokado yağı = Sarımsak esansiyel yağının daha az yoğun hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
6 damla adaçayı yağı + 6 damla jojoba yağı = Adaçayın daha az güçlü hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
4 damla anason tohumu yağı + 4 damla üzüm çekirdeği yağı = Anasonun daha az güçlü hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
5 damla yıldız anason esansiyel yağı + 5 damla zeytin yağı = Yıldız anasonun daha az yoğun hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
6 damla kırmızı biber esansiyel yağı + 6 damla argan yağı = Kırmızı biberin daha az yoğun hissedilen ve cilde güvenle uygulanabilen hali.
-
3 damla misvak esansiyel yağı + 3 damla soya fasulyası tohumu özü + Çay ağacı esansiyel yağından diş fırçasına bir miktar alın = Misvakın diş fırçasında çay ağacı esansiyel yağı ile birlikte kullanımıyla diş eti sağlığını destekleyebilirsiniz.
-
Enfeksiyon riskine karşı %2 oranında uçucu (esans) yağ karışımı hazırlandıktan sonra günde bir kez temiz deriye ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; %2 lik karışıma sahip koruyucu kremin yaraya uygulandıktan sonra üzerinin gazlı bez ile kapatılması önerilir; %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir; zararlı patojenleri uzaklaştırmak için %2 lik karışıma sahip koruyucu kremi günde bir kez temiz yaraya ince bir tabaka halinde sürülmesi önerilir;
Dikkat edilmesi gereken hususlar:
Doğrudan uygulama yapmadan önce küçük bir alanda test yaparak alerji olup olmadığını kontrol etmek önemlidir;
Uçucu (esans) yağları doğrudan ağız yoluyla almaktan kaçınılmalıdır;
Herhangi bir sağlık sorunu varsa veya hamilelik söz konusuysa, doğal yağları kullanmadan önce doktor tavsiyesi alınmalıdır;
Ciltte uzun süre kalması istenmeyen uçucu (esans) yağların ara sıra değiştirilmesi gerekir;
Bazı bitki özlü ürünler alerjik reaksiyonlara neden olabilir;
Hassas bölgelere uygulama yaparken dikkatli olunmalıdır;
Esansiyel (uçucu) yağların çocuklardan uzakta tutulması önemlidir;
Esansiyel (uçucu) yağların hamilelik döneminde kullanımı konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir;
Esansiyel (uçucu) yağların emzirme döneminde kullanımına dikkat edilmelidir;
Esansiyel (uçucu) yağların belirli sağlık koşullarında kullanımı sınırlı olabilir;
Esansiyel (uçucu) yağların bazı durumlarda ilaçlarla etkileşime geçebileceği unutulmamalıdır;
Esansiyel (uçucu) yağların zehirli olabileceği bilinmelidir;
Esansiyel (uçucu) yağların metabolizmayı etkileyebileceği göz önünde bulundurulmalıdır;
ağcılar, herhangi şiddetli veya uzun süreli rahatsızlık durumunda uzman sağlık profesyoneline danışmalıdırlar;
ağcılar, esansiyel (uçucu) yağlardan beklenmedik yan etkiler yaşarlarsa hemen kullanmayı bırakmalı ve doktora başvurmalıdırlar;
ağcılar, uçucu (esans) yağların vücut kokusunu değiştirebileceğini bilmeli, buna göre önlem almalıdırlar;
ağcılar, uçucu (esans) yağların kullanımı sırasında herhangi yeni veya farklı belirtiler ortaya çıkarsa hemen doktorlarına bildirmelidirler;
ağcılar, uçucu (esans) yağların maruz kalmaması gereken alanlara dikkat etmelidirler;
ağcılar, ilaçlarının yan etkilerini değerlendirmekte esansiyel (uçucu) yağların da rol oynayabileceğini unutmamalıdırlar;
ağcılar, esansiyel (uçucu) yağların kullanımında dikkatli olmalı ve gerektiğinde uzman görüşü almalıdırlar;
ağcılar, herhangi yeni veya endişe verici belirtiler yaşadıklarında vakit kaybetmeden doktora başvurmalıdırlar;
ağcılar, esansiyel (uçucu) yağların kullanımıyla ilgili güncel bilgileri takip etmeli ve güvenilir kaynaklardan bilgi edinmelidirler;
ağcılar, her zaman kişisel sağlık durumlarına uygun bilgileri dikkate almalıdırlar;
ağcılar, uçucu (esans) yağların insan sağlığı üzerindeki olası etkilerini anlamak adına bilimsel araştırmaları takip etmelidirler;
ağcılar, doktorlarına kullandıkları tüm bitkisel ürünler hakkında bilgi vererek herhangi potansiyel etkileşimlerin önüne geçmelidirler.