Boğaz ağrısı genellikle soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlar, alerjiler, hava kirliliği, toz ve yabancı cisimlere bağlı oluşmaktadır. Boğazın iltihaplanması ile kendini gösteren bu şikayete genellikle ateş, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları eşlik eder. Boğaz ağrısının tedavisinde ilaçların yanı sıra bitkisel yöntemler de sıkça tercih edilmektedir.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?
Boğaz ağrısını dindirmenin en etkili yollarından biri de doğal yöntemlerdir. Boğaz ağrısı genellikle enfeksiyon kaynaklı olduğu için bu ağrının giderilmesinde anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özellikteki doğal yöntemler ön plana çıkar. Aşağıda yer alan bitkeler boğaz ağrısına iyi gelen bitkiler arasında en çok tercih edilenlerdir:
Lavanta
Boğaz ağrısına sıcak bir içecek ile veda etmek isteyenler için lavanta hoş bir seçenek olacaktır. Boğaz ağrısının neden olduğu tahrişi yatıştırmaya yardım eden özelliklere sahip olan lavanta aynı zamanda anti-inflamatuar bir bitkidir.
Kekik
Taze ya da kuru olarak kullanılabilen kekik, boğaz ağrısına ve solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkili bir bitkidir. Antiseptik özellikleri sayesinde mikropları temizleyen kekik bu şikayetlerin süresini azaltır.
Karabaş Otu
Karabaş Otu, boğaz ağrısına ve ses kısıklığına iyi gelir. Öksürüğü hafifletir ve solunum yollarını rahatlatır. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde boğazdaki şişliği azaltır.
Propolis
Arıların yaptığı en değerli besinlerden biri olan propolis, boğaz ağrısına iyi gelen şifalı maddeler arasında yer alır. Anti-bakteriyel özellikte olan propolis, boğazda oluşan iltihaplanmayı giderir ve bağışıklığı güçlendirir.
Çay Ağacı Yağı
Boğaz ağrısına iyi gelen yağlar arasında yer alan çay ağacı yağı, anti-bakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Çay ağacı yağı ile yapılan gargara enfeksiyonlara bağlı oluşan boğaz ağrılarını azaltır.
Isırgan Otu
Boğaz ağrısına iyi gelen bitkiler arasında yer alan ısırgan otu, genellikle alerjik reaksiyonlara bağlı oluşan boğaz ağrısını dindirir. Ciltteki alerjik reaksiyonları da azaltan ısırgan otunun tozu taze yapraklarından elde edilebilir.
Thyme (Kekik)
Thyme (Thymus vulgaris) ya da halk arasında bilinen adıyla kekik, boğaz ağrısı ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarında sıkça kullanılan bir bitkidir. Kekik suyu buharlı inhalasyon ya da gargarada kullanılabileceği gibi çay olarak da faydalanabilir.
Hindistancevizi Yağı
Hindistancevizi yağı, boğaz ağrısını dindirmeye yardım ederken aynı zamanda bağışıklığı güçlendirici etki gösterir. Metabolizmayı hızlandıran bu yağ, enerji vererek yorgunluğu da giderir.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları
Boğaz Ağrısına Zencefilli Çay Tavsiyesi
Zencefilin güçlü anti-inflamatuar özelliği sayesinde boğaz ağrıları kısa sürede geçebilir. Zencefilli çay tarifimiz aşağıdaki gibidir:
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı taze zencefil rendesi
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 adet limonun suyu
- 2 su bardağı su
Yapılışı:
- Su ve zencefili kaynatın.
- 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
- Limon suyu ve bal ekleyin.
- Sıcak olarak tüketin.
Sarımsaklı Çay Tarifi Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan bir bitkidir. Sarımsaklı çay tarifimiz ile boğaz ağrınızın kısa sürede geçmesini sağlayabilirsiniz.
Malzemeler:
- 2 adet sarımsak dişi
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 adet limonun suyu
- 2 su bardağı su
Yapılışı:
- Sarımsakları ezin ve suyla kaynatın.
- Kaynadıktan sonra ocaktan alın ve bal, limon ekleyin.
- Sıcak olarak tüketin.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Adaçayı Çayı Nasıl Hazırlanır?
Adaçayı çayı boğaz ağrısına ve soğuk algınlığına karşı etkili bir bitki çayıdır. İşte adaçayı çayı tarifi:
Malzemeler:
- 2 tatlı kaşığı kuru adaçayı
- 1 su bardağı kaynar su
Yapılışı:
- Adaçayını kaynar suda demlenin.
- 5-10 dakika sonra süzün.
- Günde 2-3 kez sıcak olarak tüketin.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Yeşil Çay Tarifi
Yeşil çay, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve boğaz ağrısını dindirir. Yeşil çay tarifi aşağıdaki gibidir:
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay yaprağı
- 1 su bardağı kaynar su
- Zencefil, limon, bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Kaynar suda yeşil çay yapraklarını demleyin.
- Zencefil, limon ve bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Sıcak olarak tüketin.
Boğaz Ağrısı İçin Bitkisel Yağlar ve Tarifleri
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Mercanköşk Yağı
Mercanköşk yağı, boğaz ağrısının yanı sıra kas ve eklem ağrılarına da iyi gelmektedir. Bu yağ öksürüğün hafifletilmesinde ve solunum yollarının açılmasında etkilidir.
Kullanımı:
- Cilde masaj yaparak uygulanabilir.
- Ayrıca bu yağdan birkaç damla bir buharlaştırıcıya eklenerek solunabilir.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Yağlar: Nane Yağı
Nane yağı, mentol içeriği sayesinde boğazdaki tahrişi yatıştırır ve inflamasyonu azaltır. Nane yağının öksürük ve balgam sökücü özellikleri de solunum yolları enfeksiyonlarına bağlı boğaz ağrısına iyi gelir.
Kullanımı:
- Sıcak suya birkaç damla nane yağı ekleyerek buharını soluyabilirsiniz.
- Ayrıca nane yağı ile göğsünüze ve boğzınıza hafif masaj yapabilirsiniz.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Defne Yağı Nasıl Kullanılır?
Defne yağı, yüksek antioksidan içeriği sayesinde boğaz ağrılarına iyi gelir ve bağışıklığı güçlendirir. Defne yağı ile yapılan masaj ayrıca vücuttaki ağrıların da dinlenmesine yardımcı olur.
Kullanımı:
- Defne yağını cildinizde masaj yaparak kullanabilirsiniz.
- Ayrıca saç derinize uygulayarak kepeği azaltabilir ve saçlarınızın sağlıklı uzamasını sağlayabilirsiniz.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Besinler Hangileridir?
Zencefil Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
Zencefilin içerdiği gingerol adlı madde boğaz ağrısını azaltmaya yardım eder. Zencefil çayı veya zencefilli yiyecekler tüketerek bu şikayetin üstesinden gelebilirsiniz.
Süt Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
Süt, boğazın yumuşamasına yardımcı olsa da bazı kişilerde mukus üretimini artırabilir. Bununla birlikte sıcak süt içine katılan bal veya kürdanesle (Cinnamomum verum) karışımı boğaz ağrısını geçirebilir.
Kivi Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
C vitamini açısından zengin olan kivi, bağışıklığı güçlendiren ve boğaz ağrılarını dindiren bir meyvedir. Düzenli olarak kivi tüketmek soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltır.
Bitter Çikolata Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
Bitter çikolatanın içerdiği teobromin adlı alkaloid, öksürük refleksini baskılayarak boğaz ağrısını dindirebilir. Yüzde 70 oranında kakao içeren bitter çikolata tercih edilmelidir.
Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
Pirinç lapası, yoğurt, sebze suları ve erik gibi nişastalı besinler boğaz ağrısı yaşandığı dönemde tercih edilebilir.
Aloe Vera Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
Aloe vera bitkisi sıklla cilt bakımında tercih edilse de boğaz ağrısına da iyi gelmektedir. Aloe veraın anti-inflamatuar özelliği sayesinde ödem oluşumunu engeller.
Buhar Banyosu Boğaz Ağrısına İyi Gelir mi?
Buhar banyosu yapmak özellikle soğuk algınlığına bağlı oluşan boğaz ağrılarına iyi gelir. Buhar soluyarak tahriş olmuş hava yollarını rahatlatabilir ve balgamı yumuşatabilirsiniz.
Boğaz Ağrısını Önlemek İçin Alınacak Tedbirler
Dengeli ve düzenli beslenmek, yeterli sıvı tüketimi, düzenli uyku, el hijyenine dikkat etmek boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca stres yönetimi yapmak ve doğrudan soğuğa maruz kalmaktan kaçınmak da önemlidir.