Boğaz ağrısı, bademcik enfeksiyonu, farenjit, reflü, alerjik ve irritabl öksürüklerde görülebilir. Viral enfeksiyonlara bağlı soğuk algınlığı ve gripte de boğaz ağrısı yaşanabilir. Bademcik enfeksiyonlarında ve boğaz ağrısında limon en sık başvurulan doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Limonun boğaz ağrısına iyi gelip gelmeyeceğini, nasıl kullanılması gerektiğini ve limonun yanı sıra boğaz ağrısına iyi gelen diğer doğal yöntemleri sizler için derledik.
Boğaz Ağrısına Limon İyi Gelir Mi?
Boğaz ağrısı enfeksiyonel veya alerjik nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu duruma soğuk algınlığı, grip, sinüzit gibi üst solunum yolu enfeksiyonları, reflü ve alerjik reaksiyonlar neden olabilir. Boğaz ağrısı yaşandığında en sık tercih edilen doğal yöntemlerden biri de limondur. Limonun içerdiği yüksek oranda C vitamini sayesinde vücut direncini artırıcı etkisi bulunur. Bunun yanı sıra limonun boğaz ağrısına iyi gelip gelmeyeceğine ilişkin bazı çalışmalar da mevcuttur. Bu çalışmalara göre limon suyu, sitrik asit içeriği sayesinde mikropların üremesini engelleyerek boğaz ağrısına iyi gelir. Bunun yanı sıra boğazdaki tahrişi yatıştırmaya da yardımcı olur. Ancak bu durum sadece saf limon suyu için geçerlidir. Limonu su, bal gibi diğer içeriklerle karıştırarak kullanmak aynı etkiyi yaratmayebilir.
Boğaz ağrısını hafifletmek için limonu şu şekillerde kullanabilirsiniz:
- Limon suyu içecek olarak: Özellikle ılık su ile karıştırarak içebilirsiniz. Bu şekilde boğazınızdaki tahrişi yatıştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tam limon: Boğaz ağrınızın çok şiddetli olduğu durumlarda bir adet tam limonu ortadan ikiye keserek yarısını ağızda birkaç dakika bekletebilirsiniz. Bu şekilde boğazınızdaki ağrının azalmasına katkı sağlayabilirsiniz.
- Limon gargara: Limon suyu ile gargara yapmak da boğaz ağrısını hafifletmek için etkili bir yöntem olabilir.
- Bitki çayları: Limonu bitki çaylarına ekleyerek de faydasını görebilirsiniz.
Limon Gargara Tarifi
Limonun boğaz ağrısına iyi gelmesi için gargara yapabilirsiniz. Limonla gargara yapmak için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz;
Malzemeler:
- 1 adet limon
- 1 su bardağı ılık su
- 1 çay kaşığı tuz
Hazırlanışı:
- Limonun suyunu sıkın.
- Ilıtılmış su ile tuzu karıştırın.
- Limon suyu ekleyin.
- Gargara yapın.
Not: Hazırladığınız limonlu gargarayı kullanmadan önce iyice karıştırdığınızdan emin olun. Tuzlu su boğazdaki şişliği azaltmaya yardımcı olurken limon da iltihapla savaşır.
Boğaz Ağrısına Limon Dışı İyilikler
Limonun yanı sıra boğaz ağrısını hafifletmek için şu yöntemleri de deneyebilirsiniz:
- Sıcak içecekler: Sıcak bitki çayları, sıcak su veya tavuk suyuna çorba tüketmek boğazınızdaki tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Buhar inhalasyonu: Buhar inhalasyonu yapmak, boğazdaki ve solunum yollarındaki tahrişi hafifletebilir.
- Sıcak kompres: Boyun bölgesine sıcak kompres uygulamak boğaz ağrısını hafifletebilir.
- Yeterli sıvı alımı: Bol miktarda sıvı tüketmek, vücudunuzu nemli tutarak boğazınızdaki tahrişi azaltabilir.
- Dinlenme: Vücudunuzun enfeksiyonla savaşabilmesi için yeterli dinlenme sağlamanız önemlidir.
- Bal ve sıcak su karışımı: Boğaz ağrısına iyi gelen doğal yöntemlerden biri de baldır. Bal ile karıştırdığınız sıcak suyun boğaz ağrınızı hafiflettiğini hissedebilirsiniz.
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
Limon dışında boğaz ağrısını hafifletmek için tüketebileceğiniz yiyecekler şunlardır:
- Yulaf lapası,
- Muz,
- Pirinç,
- Patates,
- Yumuşak sebze ve meyveler,
- Süt ve süt ürünleri.
Boğaz Ağrısına Limonlu Süt Tarifi
Limonun yanı sıra süt de boğaz ağrısına iyi gelen yiyeceklerden biridir. Limonlu süt tarifiyle boğaz ağrınızı hafifletmeyi deneyebilirsiniz.
Malzemeler:
- 1 fincan süt
- Yarım limonun suyu
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
- Sütü bir süre ısıtın.
- Ilıyan süte limon suyu ve bal ekleyin.
- Karışımı iyice çalkalayın ve tüketin.
Limonun Faydaları Nelerdir?
Limon sadece boğaz ağrısının değil birçok rahatsızlığın tedavisinde yardımcı olabilir. Limonun başlıca faydaları şunlardır:
- C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirir,
- Mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır,
- Kansızlığın önlenmesine yardımcı olur,
- Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar,
- Kilo vermeye yardımcı olur,
- Ciltteki lekelerin azalmasına yardımcı olur.
Limonun Zararları Nelerdir?
Limon fazla tüketildiğinde mide asidini artırarak mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bunun yanı sıra diş minesine zarar verebileceği için limonu doğrudan tüketmektense suyla seyreltilmiş şekilde tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Ayrıca limona alerjiniz varsa tüketmemeniz önemlidir.