Boyun ağrısı, boyun kaslarında, sinirlerinde, vertebralarında ve boynun destekleyen yapılarında oluşan bir rahatsızlıktır. Boyun ağrısı günümüzde en yaygın görülen ağrı türlerinden birisidir. Uzun süre bilgisayar kullanımı, oyun oynamak, cep telefonuna fazla bakmak, yanlış oturuş şekli ve fazla kilo boyun ağrısının en yaygın sebepleri arasında yer alır. Boyun ağrısı yaşandığı zaman özellikle boynu çevirmede zorluk hissedilirken başı çevirdiğimizde boyun bölgesinde ağrı hissedilir.
Boyun Ağrısı Nedir?
Boyun bölgesinde sinirlerde, kaslarda, omurganın boyundaki disklerinde ve boyun destekleyen yapılarında oluşan herhangi bir rahatsızlık durumu boyun ağrısıdır. Boyun bölgesi vücudun en hareketli bölgelerinden birisi olduğu için boyun ağrısı oldukça sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Boyun ağrısının yanı sıra boyun sertleşmesi de yaşanır. Boyun ağrısı öksürme ve hapşırma gibi bel ve sırt bölgesini etkileyen hareketlerde ve ayrıca başı dönerken ve yana eğerken hissedilen ağrı ile kendini gösterir.
Boyun Ağrısının Belirtileri Nelerdir?
Boyun ağrısının en yaygın belirtisi boyunda ve omuzlarda ağrı ve rahatsızlık hissidir. Boyun ağrısı şu belirtilere neden olur:
- Boyunda ağrı ve sertlik
- Ağrının başa doğru yayılması
- Ağrının omuzlara ve kola doğru yayılması
- Baş hareketleri yaparken veya başı çevirirken boyunda veya omuzlarda ağrı
- Baş, çene ve kulakların arkası da dahil olmak üzere boynun sinirlenmesi nedeniyle hissedilen uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük
- Baş dönmesi
Boyun Ağrısının Nedenleri Nelerdir?
Yaş boyun ağrısında en önemli etkendir. Yaş ilerledikçe omurgada dejenerasyon meydana gelir. Bunun yanı sıra boyun ağrısının diğer nedenleri şunlardır:
- Fazla kilo
- Yanlış duruş
- Uzun süre bilgisayara bakmak
- Cep telefonunu uzun süre kullanmak
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmak
- Boyna darbeye neden olan bir kaza geçirmiş olmak
- Stres ve kaygı
- Boyun fıtığı
- Kireçlenme
Boyun Ağrısında Risk Faktörleri Nelerdir?
Aşağıda sıralanan faktörlerden birine veya birkaçına sahipseniz boyun ağrısı yaşama ihtimaliniz artar:
- Zihinsel stres veya psikolojik sorunlar
- Hamilelik
- Kilo verme çabaları
- Geçmişte boynu etkileyen yaralanmalar
- Dengesiz beslenme
- Yüksek topuklu ayakkabı giymek
- Yoğun sporcu aktiviteleri
- Uzun süre bilgisayar kullanmak veya bilgisayar ekranına eğilerek bakmak
- Cep telefonunu öne eğik şekilde uzun süre kullanmak
Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boyun ağrısını gidermek için soğuk kompres uygulaması yapmak, oturuş ve duruş şeklini değiştirmek, düzenli egzersiz yapmak, yoga ve pilates gibi rahatlatıcı aktivitelerde bulunmak, masaj yaptırmak, ağır kaldırmaktan kaçınmak, stresi azaltmak ve derin nefes egzersizleri yapmak boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Boyun Ağrısını Nasıl Geçirirsiniz?
Boyun ağrısını geçirmek için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Ağrı kesiciler: İbuprofen veya naproksen sodyum gibi iltihaplanmayı azaltan ve ağrıyı hafifleten ilaçlar alınabilir.
- Sıcak veya soğuk kompres: Boyundaki kasları gevşetmek için sıcak kompres uygulayabilir ya da şişliği azaltmak için soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
- Esnetme: Boyundaki kasları esnetmek ve sinirleri rahatlatmak için boyun egzersizleri yapabilirsiniz.
- Masaj: Profesyonel bir masaj terapistinden masaj alarak boyun kaslarınızı gevşetebilirsiniz.
- Duruş düzeltme: Özellikle bilgisayar kullanırken veya telefon kullanırken duruşunuzu düzeltmek boynunuzu daha az eğmenize dolayısıyla daha az ağrı yaşamanıza yardımcı olabilir.
- Ağır kaldırmaktan kaçınma: Özellikle ağır nesneleri kaldırırken yaptığınız hareketlere dikkat ederek boynunuzu zorlamaktan kaçınabilirsiniz.
- Stresi azaltma: Stres ve kaygı boyun ağrısını tetikleyebileceği için stres seviyenizi azaltmaya çalışmalısınız.
Dikkat! Boyun ağrısını geçirmek için kendi başınıza tedavi uygulamadan önce mutlaka doktora görünmelisiniz.
Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
Boyun bölgesinde oluşan ağrıların geçmesi için yapılan tedaviler şu şekildedir:
- Ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar
- Bantlama ve soğuk kompres yöntemleri
- Boyunda meydana gelen hasarlı dokulara kan akışını artırmak için sıcak kompres uygulamak
- Fizik tedavi ve egzersizler
Boyun Ağrısı Tanısı Nasıl Konulur?
Boyun ağrısı tanısı konulabilmesi için öncelikle doktor tarafından hastanın fiziksel muayenesi yapılır. Ardından bellek yani tıbbi öykü alınır. Bu aşamada doktorunuz size aşağıdaki soruları sorabilir:
- Ağrının ne zaman başladığı
- Ağrının sürekli mi yoksa ara ara mı gelip gittiği
- Ağrının hafif, orta ya da şiddet derecelerinin ne olduğu
- Ağrının zonklayıcı, bıçak saplanır tarzında mı yoksa keskin-musluk tarzında mı hissedildiği
- Ağrının tek taraflı mı yoksa iki taraflı da hissedildiği
- Ağrı dışında hissettiğiniz başka semptomların olup olmadığı
- Ağrı haricinde uyku bozukluğu, iştahsızlık, yorgunluk gibi başka semptomların olup olmadığı
- Ağrıdan önce geçirilen herhangi bir yaralanma olup olmadığı
- Belli başlı aktivitelerin ağrıyı tetikleyip tetiklemediği
- Ağrı dışında kollarda güçsüzlük hissi olup olmadığı
- Kollarda uyuşma ya da karıncalanma hissi olup olmadığı
Bütün bu soruların cevaplanmasının ardından gerek duyulması halinde tanı konulabilmesi için aşağıdaki testler yaptırmanız istenir:
- Kanda bulunan iltihap belirteçlerinin ölçülmesi (bunun için tam kan sayımı ve biyokimya kan testi yapılmalıdır)
- Boyun omurları, sinirler ve omurilik görüntülemek için MRI taraması
- X ışını çekilmesi (boyundaki kemiği oluşturan omurlar ve diskler)
- Elektroneuromyografi (Nöroloji uzmanı tarafından yapılır. Elektrik akımı sinirlerin içine iletilerek sinirlerin iletim hızı ölçülür)
Boyun Ağrısı Hangi Bölüme Görünür?
Eğer darbe sonucu oluşmuş bir boyun ağrısı mevcutsa Acil Servis’e başvurulmalıdır. Bunun yanı sıra fiziksel travmaya bağlı oluşan boyun ağrıları için fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümüne başvurulabilir.
Boyun Ağrısına Hangi Doktor Bakar?
Acil servis dışında boyun ağrısı şikayetleriniz için Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Polikliniğine başvurabilirsiniz. Boyunda meydana gelen kırıklar, çıkıklar ve travmatik yaralanmalar için ortopedi ve travmatoloji bölümüne yönlendirilmeniz sağlanacaktır.