Çörek otu yağı, çörek otu tohumlarının soğuk sıkım yöntemiyle elde edilen bir yağdır. Genellikle sağlık ve güzellik alanlarında tercih edilir. Çörek otu tohumu, Thymoquinone adı verilen bir bileşen içerir ve bu bileşen birçok hastalığın tedavisinde etkilidir. Çörek otu yağı da bu bileşeni içerdiği için faydalıdır. Bu yazımızda sizler için çörek otu yağı faydaları nelerdir ve çörek otu yağı nasıl kullanılır konularında bilgiler derledik.
Çörek Otu Yağı Nedir ve Ne İşe Yarar?
Çörek otu yağı, Nigella sativa bitkisinin tohumlarından elde edilen bir doğal yağdır. Soğuk sıkım yöntemiyle elde edilen bu yağ, genellikle sağlık ve güzellik alanında kullanılmaktadır. Çörek otu tohumu ya da çörek otu tohumu yağı olarak da bilinen bu yağ, siyah renkte ve keskin kokulu bir yağdır. Çörek otu bitkisi küçük beyaz çiçekler açan bir bitkidir ve tohumları yağın hammaddesini oluşturur. Bu yağ genellikle cam ambalajlarda satışa sunulur ve sağlığa birçok faydası bulunduğu söylenir ancak bu faydaların bilimsel olarak kanıtlanmadığını belirtmek gerekir.
Yağın elde edildiği bitkinin tohumları, yaklaşık 1 metre uzunluğunda bir bitkidir ve Akdeniz ülkelerinde yaygın olarak bulunur. Çörek otu tohumu, birçok alanda kullanılan ve sağlık için faydaları olduğu düşünülen bir tohumdur. Tohumların içinde bulundurduğu yağ nedeniyle çörek otu tohumu da çörek otu yağı da besleyici ve faydalıdır. Çörek otu tohumu ya da çörek otu yağı, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine, cilt sağlığından saç sağlığına kadar birçok alanda faydalı olabilir.
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Çörek otu yağı, başta bağışıklık sistemi olmak üzere sindirim sistemi, cilt sağlığı ve saç sağlığı için faydalı olabilir. Bu yazımızda sizler için çöümek otu yağı faydaları nelerdir diye araştırdık ve aşağıdaki bilgileri derledik.
1. Bağışıklık Sistemini Destekler
Çörek otu tohumu ve yağı, bağışıklık sistemini destekler. Özellikle kış aylarında enfeksiyon riskinin arttığı dönemlerde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi önemlidir. Çörek otu tohumu ya da çörek otu yağı ile bağışıklık sistemi desteklenebilir.
2. Kanser Hücrelerinin Büyümesini Engelleyebilir
Çörek otu tohumu ve yağı, kansere karşı da vücudu koruyabilir. Yapılan bazı araştırmalar, çörek otu tohumlarındaki Thymoquinone adlı bileşenin kanser hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koymuştur. Bu nedenle çörek otu tohumu ve yağı ile kanser riskinin azaltılması mümkün olabilir.
3. Kalp Sağlığını Destekler
Çörek otu tohumu ve yağı, kalp sağlığını destekleyebilir. İçerdiği E vitamini ile hücrelerin onarılmasına yardımcı olan çörek otu yağı, kalp sağlığının korunmasına da yardımcı olur. Ayrıca kolesterolü düşürücü etkisiyle kalp sağlığını destekler.
4. Şeker Hastalığına Karşı Etkilidir
Çörek otu tohumu ve yağı, şeker hastalığına karşı da koruyucudur. Yapılan araştırmalar, çörek otunun insülin salgısını arttırdığını göstermektedir. Ayrıca kan şekerini düşürücü etkisi de bulunan çörek otu yağı, tip 1 ve tip 2 diyabet hastaları tarafından kullanılabilir.
5. Saç Dökülmesini Engeller
Çörek otu yağı, saç sağlığı için de faydalıdır. Saç dökülmesini engelleyen ve kepeği azaltan çörek otu yağı, saçların daha sağlıklı uzamasını destekler. Saç kuruluğunu gideren ve saçı besleyen çörek otu yağı ile saç sağlığı iyileştirilebilir.
6. Cilt Sağlığını Destekler
Çörek otu tohumu ve yağı, cilt sağlığı için de faydalıdır. Cildin nem dengesini koruyan ve ciltteki sivilceleri azaltan çörek otu yağı, cildin daha pürüzsüz hale gelmesini sağlar.
7. Sindirim Sistemini Rahatlatır
Çörek otu tohumu ve yağı, sindirim sistemi için de faydalıdır. Sindirim sistemini rahatlatan ve mide ağrılarını kesen çörek otu yağı, hazımsızlık sorunu yaşayanlar tarafından kullanılabilir.
8. Karaciğer Sağlığını Destekler
Çörek otu tohumu ve yağı, karaciğer sağlığı için de faydalıdır. Karaciğerin onarılmasına yardımcı olan ve karaciğer yağlanmasını azaltan çörek otu yağı ile karaciğer sağlığı desteklenebilir.
9. Sinüsleri Açar
Çörek otu tohumu ve yağı, sinüzit sorunu yaşayanlar tarafından da tercih edilir. Sinüsleri açan ve sinüzit ağrılarını kesen çörek otu yağı ile sinüzit sorunu azaltılabilir.
10. Romatizma Ağrılarını Keser
Çörek otu tohumu ve yağı, romatizma ağrılarını kesme özelliğine de sahiptir. Özellikle eklem ağrıları yaşayanlar tarafından tercih edilen çörek otu yağı ile romatizma ağrılarına etkili şekilde veda edilebilir.
Çörek Otu Yağının İçindekiler
Çörek otu yağının içeriğinde bulunan maddeler
– Thymoquinone (TQ)
– Sativene
– Alpha-hederin
– Melanthin
– Nigellon gibi maddeler çözüm otunun bu kadar faydalı olmasını sağlayan maddelerdir.
Çörek Otu Yağının Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Çörek otu yağı, birçok farklı şekilde kullanılabilir. Sindirim sistemi sorunları için ağız yoluyla alınabilen çörek otu yağı, ayrıca cilt ve saç sağlığı için de farklı şekillerde kullanılabilir.
Ağrı Kesici Olarak Kullanımı
Romatizma ağrılarını dindirmek için kullanılan çörek otu tohumu ve yağı, bölgedeki kan dolaşımını arttırır ve ağrıyı keser. Ağrı kesici olarak kullanımı için bir miktar yağ, ağrı olan bölgeye masaj yöntemiyle uygulanmalıdır.
Cilt Sağlığı İçin Kullanımı
Cilt sağlığı için de kullanılan çörek otu tohumu ve yağı, sivilce izlerinin silinmesine yardımcı olur. Cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan yağ, yaşlanma etkilerinin azaltılmasına da yardımcı olur. Cilt sağlığı için kullanımı için bir miktar yağ alınarak yüzünüze hafif masaj hareketleriyle uygulayabilirsiniz.
Saç Sağlığı İçin Kullanımı
Saç sağlığı için de tercih edilen çörek otu tohumu ve yağı, saç kuruluğunu giderir ve kepek oluşumunu azaltır. Saç dökülmesini engelleyen ve saçların daha sağlıklı uzamasını destekleyen çörek otu yağı ile saç sağlığı iyileştirilebilir. Saç sağlığı için kullanımı için bir miktar yağ, saç derisine masaj yaparak uygulanmalıdır.
Sindirim Sistemi Sağlığı İçin Kullanımı
Sindirim sistemi için de kullanılan çörek otu tohumu ve yağı, mide ağrılarını keser ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar tarafından tercih edilebilir. Sindirim sistemi sağlığı için kullanımı için 1 tatlı kaşığı kadar çörek otu yağını sabah aç karnına alabilirsiniz.
Günde Ne Kadar Çörek Otu Yağı Tüketilmelidir?
Sindirim sistemi sorunları için günde 1 tatlı kaşığı (5 ml), şeker hastalığına karşı 2 tatlı kaşığı (10 ml) alınması önerilmektedir ancak doktor tavsiyesi olmadan kullanmamanız gerektiğini unutmayın.
Kimler Çörek Otu Yağını Kullanabilir?
Mide hassasiyeti olmayanlar, normal hamilelik süreci yaşayan kadınlar ve çocuklar çörek otu yağını kullanabilir ancak karaciğer rahatsızlığı olanların kullanımından kaçınılmalıdır.
Çörek Otu Yağının Zararları Nelerdir?
Zararlarından bahsedebilmek için doğru kullanım şeklini bilmek gerekir çünkü doğru şekilde kullanılmadığında zarar verebilir.
- Zararları
– Mide bulantısı
– Kusma
– Uyku hali
– Karaciğer enzimlerinde artış şeklinde olabilir.
Çörek Otu Yağı Nerelerde Satılır?
Çörek otu tohumu veya çörek otu yağı olarak bilinen bu yağ; www.narexpress.com, www.hepsiburada.com, www.trendyol.com gibi e-ticaret siteleri üzerinden satın alınabilir.