El ve ayaklarda yanma hissi genellikle tekrarlayan basınç uygulamalarından kaynaklanır. Bu durum, uzun süre tek bir pozisyonda kalma, sık kullanım veya yüksek basınca maruz kalmaktan kaynaklanabilir.
Uzun süre bilgisayar klavyesi veya video oyunları oynama gibi aktiviteler el ve bileklerde yanmaya yol açabilirken; ayakta durmak, koşu ya da basketbol gibi sporlar, ayaklarda yanma hissine sebep olabilir.
Yanma hissinin tedavisi için altta yatan neden belirlenmelidir. Öncelikle doktor muayenesi sonrası gerekli testler yapıldığında, tedavi planı hastanın yaşam tarzına göre hazırlanır. Fizik tedavi, ilaç tedavisi ve ortopedik ayakkabı önerilebilir.
El ve Ayaklarda Yanma Hissinin Sebepleri
El ve ayaklarda yanma hissi, genellikle sinirlerin tahrişi veya hasarı ile ilişkilidir. Vücudun her yerinde bulunan sinirler, beyne sinyaller göndererek farklı işlevler görür. Ancak bu sinirler tahriş olursa, yanma, prutlama, uyuşma gibi rahatsızlıklara yol açabilir.
Sinir tahrişi, mekanik tahriş, kimyasal değişimler, metabolik bozukluklar ve iltihaplanmalardan kaynaklanabilir. Nadir durumlarda, cerrahi müdahale gerektiren durumlarda ameliyat yapılması gerekebilir.
Ameliyat sonrası dikkat edilmesi gereken noktalar:
- Doktor önerilerine uyum sağlamak
- Ameliyat bölgesini koruyacak giysiler giymek
- Yaradan bakım yapmak
- Beslenme düzenini sağlıklı tutmak
- Fizik tedaviye katılmak
- Kullanılan ilaçları düzenli kullanmak
- Alkol ve sigara kullanımını bırakmak
- Kan şekeri, kolesterol ve tansiyonu normal seviyede tutmak
Eğer cerrahi müdahale olmadan geçmezse, hastanın yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkiler oluşabilir. Bunun yanı sıra, sinirlerin hasar görmesiyle birlikte iyileşme süreci uzun sürebilir.
El ve Ayaklarda Yanma Hissinin Belirtileri
El ve ayaklarda yanma hissi, genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:
- Aniden başlayan yanma hissi
- Prutlama ve uyuşma hissi
- El ve ayaklarda güç kaybı
- Topraklama yeteneğinde zorluk
- Kötü amaçlı sineklerin ısırması gibi hissettiren prutlama
Bu belirtilerin varlığı, sinir hasarının belirtisi olabileceğinden, mutlaka bir doktora danışılması tavsiye edilir.
El ve Ayaklarda Yanma Hissi Hangi Hastalıklarla İlişkilidir?
Doktorlar, hastalıkları tanımlarken genellikle semptomlara dayanarak değerlendirmeler yapar. Semptomlar, hastalığın belirtileridir. Dolayısıyla, belirtilere göre hangi hastalığın olduğu söylenebilir. Aşağıda bazı yaygın nöropatiler listelenmiştir:
Diabetes
Diyabet, sinir hasarına yol açarak yanma hissi yaratabilir. Diyabet hastalarında bu duruma “diyabetik polinevritle” denir. Sürekli yüksek kan şekeri, sinirlerdeki hasarlara neden olur.
Periferik Arter Hastalığı
Ayaklarda hissedilen yanma, periferik arter hastalığına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu hastalık, kan damarlarının daralmasına bağlı olarak ağrıya neden olur.
Hipertiroidizm
Aşırı aktif tiroid bezleri, hipertiroidizm olarak adlandırılır. Bu durum, metabolizmayı hızlandırarak sinir tahrişine yol açabilir.
Kimyasallar ve Toksik Maddeler
Aşırı alkol tüketimi, bazı kimyasallar ve toksik maddeler de yanma hissini tetikleyebilir.
Vitamin Eksikliği
B-Vitaminleri eksikliği, sinir hasarına yol açabilir. Vitamin B-12, B-6 ve E’nin eksikliği, bu belirtilere neden olabilir.
İlaçlar
Antidepresanlar, antipsikotikler ve diğer bazı ilaçlar yanma hissine yol açabilir.
Tanı konduktan sonra, yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli takipler önemlidir. Düzenli egzersiz, stres kontrolü ve sağlıklı beslenme yanma hissini azaltabilir.
El ve Ayaklarda Yanma Hissi Nasıl Geçer?
El ve ayaklarda yanma hissi, genellikle sinir hasarının belirtisidir. Bu nedenle, yanma hissini hafifletmek için altta yatan nedenin belirlenmesi ve tedavi edilmesi gerekmektedir. Ayrıca, aşağıdaki yöntemler de yanma hissini azaltmada yardımcı olabilir:
- Stresten kaçınmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Soğuk kompres uygulamak
- Sağlıklı beslenmek
- Kalp sağlığını desteklemek
- Antidepresan ilaçlar kullanmak
- Topraklama terapisi uygulamak
- Fizik tedaviye başvurmaktan çekinmemek
Unutulmamalıdır ki, nadir durumlarda yanma hissi ciddi bir sağlık sorunu olmayabilir. Ancak tekrarlayıcı olan yanma hissi, mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelidir.
El ve Ayaklarda Yanma Hissi ile İlgili Sık Sorulan Sorular
Neden el ve ayaklarım yanıyor?
El ve ayaklarda yanma hissi, genellikle sinirlerin tahrişi veya hasarı ile ilişkilidir. Uzun süre tek bir pozisyonda kalma, sık kullanım veya yüksek basınca maruz kalma gibi durumlar bu yanma hissine yol açabilir.
El ve ayaklarda yanma ne demektir?
El ve ayaklarda yanma hissi, genellikle sinir hasarının belirtisidir. Bu durum, sinirlerin tahrişi veya hasar görmesiyle ortaya çıkar ve yanma, prutlama, uyuşma gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Sıcak suya dalındığında el ve ayaklarda yanma hissi nasıl geçer?
Soğuk kompres uygulamak, sıcak suya dalındığında oluşan yanma hissini hafifletebilir. Bir havlu ile sarılmış buz torbasını yanma hissi yaşanan alanlara uygulayabilirsiniz.
Gece el ve ayaklar neden yanar?
Gece el ve ayaklarda hissedilen yanma, genellikle sinir hasarının belirtisi olabilir. Bunun yanı sıra, stres, aşırı kafein veya nikotin alımı, hormonal dengesizlikler de bu durumu tetikleyebilir.
El ve ayaklarda yanma hissi ne kadar tehlikeli?
El ve ayaklarda yanma hissi, ciddi bir sağlık problemi olmayabilir. Ancak tekrarlayıcı olan yanma hissi, mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelidir.