Fizik tedavi, kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir tedavi yöntemidir. Fizik tedavi seansları sırasında uygulanan egzersizler, manüel terapi teknikleri ve diğer modaliteler ağrı ve hasar oluşturabilecek stres ve zorlanmaya neden olabilir. Bu bağlamda hastalarımızdan sıkça duyduğumuz soruların başında “Fizik tedavi sonrası ağrı normal mi?” geliyor. Bu yazımızda fizik terapinin doğal bir süreç olduğunu ve ardından oluşabilecek ağrıları açıklayacağız.
Fizik Tedavi Sonrası Ağrı Normal midir?
Fizik tedavi seansları sırasında yapılan uygulamalar, özellikle egzersizler, kaslarda ve eklemlerde belirli bir düzeyde zorlanmaya yol açabilir. Bu zorlanma, vücudun o bölgesinde hafif bir ağrı veya rahatsızlık hissine neden olabilir.
Dolayısıyla, fizik tedavi seanslarından sonra hafif bir ağrı hissetmek normaldir ve beklenen bir durumdur. Ancak bu ağrının şiddeti kişiden kişiye değişebilir.
Seanslar sonrasında hissettiğiniz ağrı, tedavinin amacı doğrultusunda o bölgedeki dokuların iyileşmesine ve güçlenmesine katkıda bulunan doğal bir süreç olarak düşünülebilir. Örneğin, kolunuzun kırılmasından dolayı fizik tedavi alıyorsanız kolunuzu uzun süre kullanmadığınız için kaslarınız güçsüzleşmiş olabilir. Uygulanan seanslar ise kol kaslarınızı belli ölçüde zorlayarak güçlendirmeye çalışır. Bu noktada kol kaslarınız zorlandığı için hafif bir ağrı hissetmeniz normaldir.
Ağrının Sebebi Nedir?
Fizik tedavi sonrası oluşan ağrının temel sebebi, tedavi sırasında vücudun belirli bölgelerinin maruz kaldığı zorlanma ve strese bağlı olarak meydana gelen mikroskobik yırtıklar ve iltihaplanmadır. Bu durum, tedavinin hedeflediği iyileşme süreçlerini destekleyen doğal bir tepkidir.
Ayrıca fizik tedavi, kan dolaşımını artırarak vücudun iyileşme süreçlerine yardımcı olur. Tedavi sırasında oluşan hasarın onarılması ve ağrının giderilmesi için vücudu daha fazla kan ve oksijenle besleyerek iyileşmeyi hızlandırır. Bu süreçte vücut bazı kimyasalları da serbest bırakır. Tüm bu süreçler sonrasında seansların hemen ardından veya birkaç gün içinde ağrı ve hassasiyet hissetmeniz beklenen bir durumdur.
Ne Zaman Doktora Başvurmalıyım?
Fizik tedavi sonrası ağrı normaldir ancak bazen bu ağrı seansların etkisinden bağımsız olarak ortaya çıkabilir. Aşağıdaki durumlarda fizik tedavinizi uygulayan doktora danışmanız gerekebilir:
- Seanslardan 24 saat sonra başlayan ve giderek şiddetlenen ağrılar
- Ağrıyla birlikte şişlik, kızarıklık veya ısınma hissi
- Ağrının günlük aktivitelerinizi veya uyku düzeninizi etkilemesi
- Hafif ağrının ağrı kesicilere yanıt vermemesi
- Tedavi edilemeyen kronik bir ağrınız olması
Ağrıyı Hafifletmek İçin Ne Yapabilirim?
Fizik tedavi sonrasında oluşan hafif ağrıları ve rahatsızlıkları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Buz Uygulaması: Özellikle seansın yapıldığı gün, fizik tedavi sonrasında ısıtılmış olan dokularınızı rahatlatmak için buz torbası kullanabilirsiniz. Bu sayede bölgede kan akışını azaltarak ödem oluşumunu da engelleyebilirsiniz.
- Ağrı Kesiciler: Fizik tedavinin ardından oluşan ağrılarınızı hafifletmek için doktorunuzun uygun görmesiyle birlikte Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID) türünde olan ağrı kesicileri kullanabilirsiniz.
- Duruş ve Pozisyon Değişiklikleri: Fizik tedavi sonrasında özellikle sırt ve bel bölgesinde ağrı hissediyorsanız oturma ve yatma pozisyonunuzu düzeltmeyi deneyebilirsiniz.
- Ilımlı Egzersizler: Fizik tedavinin ardından dinlenmek önemlidir ancak egzersiz yapmak da kasların güçlenmesini sağlayarak ağrıyı hafifletebilir. Bunun yanında yürüyüş gibi hafif kardiyo çalışmalar da kan dolaşımınızı artırabilir.
Sonuç Olarak
Fizik tedavi sonrası ağrı normaldir ve beklenen bir durumdur. Bu ağrılar, seanslarda uygulanan tekniklerin kas ve eklemlerde yarattığı hafif zorlanmaya bağlı olarak ortaya çıkar. Bu sürecin doğal bir parçası olduğu göz önünde bulundurularak, fizik tedavinin amacı doğrultusunda vücuttaki iyileşme süreçlerini destekleyen doğal tepkiler olarak değerlendirilmelidir.