İlişkilerde ağrı genellikle fiziksel bir sorun ya da uyumsuzluk nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu durumu hafifletmenin ilk adımı, ağrının sebebini belirlemektir. Böylece rahat etmenizi sağlayacak çeşitli yöntemler uygulanabilir.
Rahatsız edici ağrı durumlarında cinsel ilişkinin devam ettirilmesi önerilmez; bu noktada mutlu bir şekilde ilişkiye girip çıkmak daha mühimdir. Cinsel ilişki sırasında ağrı yaşayanların en yaygın şikayeti ise “sıcak su torbası” ile giderilebilen ağrıdır. Hafif basarak uygulanan sıcak su torbası, kas gevşetici özellikleri sayesinde ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca soğuk kompres de aynı şekilde faydalıdır; ağrıya iyi gelir ve şişlikleri azaltır.
Ağrıyı Azaltmanın Yolları
Cinsel ilişki sırasında ağrıyı hafifletmek için kullanabileceğiniz birkaç yöntem mevcuttur:
- Sıcak Su Torbası: Eğer ağrı sertleşmiş kaslardan kaynaklanıyorsa, sıcak su torbasını ağrıyan bölgeye hafif basarak uygulayabilirsiniz. Bu, kan akışını artırarak ağrıyı hafifletecektir.
- Soğuk Kompres: Şişliklerden kaynaklanan ağrılar için soğuk kompres oldukça etkilidir. Bir havluya sarılı buz torbasını ağrıyan alana uygulayarak ağrıyı azaltabilirsiniz.
- Krem ve Merhemler: Kas spazmı veya travma gibi durumlarda, doktor onaylı krem ve merhemler ağrıyı hafifletebilir. Uzman hekim tarafından reçete edilen ürünleri tercih etmelisiniz.
- Vajinal Dilimler: Doğal yollarla vajinanın nemli kalmasına yardımcı olan vajinal dilimler, kuruluğa bağlı ağrıları azaltabilir. Ürünleri günde bir kez kullanarak rahatlama sağlayabilirsiniz.
- Lubrikantlar: Kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrıya yol açabilen başlıca faktörlerden biridir. Yetersiz nem, tahrişi artırabilir. Bu durumu önlemek için vazelin veya su bazlı lubrikantlar kullanabilirsiniz. Önceden hazırlanmış bu ürünler, cinsel ilişki sırasında ağrıyı önleyebilir.
Bunların yanı sıra, yeterli ve düzenli su tüketimi, cilt sağlığına katkıda bulunarak ağrıyı azaltabilir. Günde en az 2 litre su içerek bedenin toksinlerden arındırılmasına yardımcı olursunuz.
Ağrının Nedenleri
Cinsel ilişki sırasında ağrı, pek çok nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenlerden biri, kadınların menopoz sonrası vajina ve vulva bölgesinin kurumasıdır. Bunun yanı sıra, stres, kronik hastalıklar ve hormonal dengesizlikler de cinsel ilişki sırasında ağrıya yol açabilir.
Bu ağrıyı tetikleyen diğer faktörler şunlardır:
- Menopoz
- Gebelik sonrası değişiklikler
- Emzirmenin sona ermesi
- Hormonal değişiklikler
- Kronik hastalıklar (diabetes)
- Aşırı egzersiz
- Stres
- Zihinsel rahatsızlıklar
- Ağır koku içeren ürünlerin kullanımı
- Kontraseptif yöntemler
- Ameliyat sonrası durumlar
- İdrar yolu enfeksiyonu
- İyi huylu miyomlar
- Endometriozis
- Adet kanaması
- Kanser ve kanser tedavisi
- Genetik faktörler
Eğer ağrı sürekli devam ediyorsa, altta yatan nedenlerin belirlenmesi için doktor kontrolünden kaçınılmaması gerekmektedir. Fiziksel muayene, ultrason ve biyokimya profili testleri gibi yöntemlerle sorunun net olarak tanımlanması mümkündür.
Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?
Cinsel ilişki sırasında ağrı, her zaman normal kabul edilmemelidir. Bazı durumlarda doktor kontrolünden kaçınılmaması gerekmektedir. Altta yatan bir sağlık sorunu varsa, erken teşhis ve tedavi büyük önem taşır.
Eğer ağrı şiddetli ve sürekli ise, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ayrıca, aşağıdaki belirtilerle birlikte ağrı yaşıyorsanız, uzman hekim desteği almanız önemlidir:
- Ağrı ile birlikte akıntı varsa
- Kanlı akıntı görülüyorsa
- Ağrı ile birlikte ishal ya da idrar sorunları varsa
- Ağrı ile birlikte karın ağrısı varsa
- Ağrı ile birlikte ani kilo kaybı varsa
Tedavi Süreci
Herhangi bir sağlık sorunu yoksa ve ağrı yalnızca cinsel ilişki sırasında hissediliyorsa, doktor tedavi sürecini başlatmadan önce nedenleri araştırır. Sorunun net olarak tanımlandığı takdirde, tedavi planı oluşturulur.
Genellikle, tedavide antiflammatuar ilaçlar ve hormonal kremler kullanılır. Ayrıca, doktor önerisiyle beslenme düzeni değiştirilerek ağrı hafifletilebilir. Nadir durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Önleme Yöntemleri
Cinsel ilişki sırasında ağrıyı önlemek için alınabilecek bazı önlemler vardır. Bunlar arasında düzenli doktor kontrolleri, dozu aşmayan kontraseptif kullanımı ve stres seviyesini azaltmak yer almaktadır.
Ayrıca, düzenli doktor kontrolleri, cinsel sağlık açısından önemlidir. Rutin muayeneler, potansiyel sağlık sorunlarının erken teşhisine yardımcı olur. Kadınlara özel olarak, her yıl bir kez tam bir muayene yapılması tavsiye edilmektedir. Ancak, kişisel sağlık durumu göz önünde bulundurularak daha sık muayene gerekebilir.
Son olarak, stresten uzak durmak, cinsel ilişki sırasında ağrı riskini azaltabilir. Stres, vücutta birçok olumsuz etkiye neden olabildiğinden, stres seviyesini kontrol altında tutmak önemlidir.