İlişkilerde ağrı olması genellikle doğal bir durum olarak kabul edilse de, çoğu zaman bu durumu ortadan kaldırmak mümkün değildir. Ancak, ağrıyı en aza indirmek için alınabilecek bazı adımlar mevcuttur. Bu yazıda “ilişki sırasında ağrı olmazsa ne yapılmalı?” sorusuna yanıt vererek, ayrıca “ilişki sırasında ağrı neden olur?” konusunda da bilgi vereceğiz.
Ağrının Nedenleri ve Çözümleri
Cinsel ilişkinin sağlıklı ve keyifli bir şekilde gerçekleşmesi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak hazır olmak oldukça önemlidir. Eğer bu şartlar sağlanamıyorsa, ilişki sırasında ağrı yaşama ihtimali artar. Aşağıda, ağrının nedenlerini ve bunlara karşı alınabilecek önlemleri bulabilirsiniz:
- Uygun Pozisyon Seçimi: Doğru pozisyonların seçilmesi, ağrıyı önlemeye yardımcı olabilir. Partnerinizle rahatça konuşarak, her iki tarafın da rahat hissettiği pozisyonları tercih edin.
- Nemlendirme: Yetersiz nemlendirme, cinsel ilişki sırasında ağrıya yol açabilir. Vajinal bölgeyi nemlendirecek ürünler kullanarak bu sorunu hafifletebilirsiniz.
- Kontraseptifler: Kızgın veya tahriş edici kontraseptifler, ağrıyı artırabilir. Alternatif yöntemler üzerinde düşünmek faydalı olacaktır.
- Düzensizlikler: Düzensizlikler, ağrıya neden olabilir. Regülasyon problemlerinin kontrol altına alınması önemlidir.
- Rahim Ağzı Sorunları: Miyoamlar, tümörler veya fibroidler gibi rahim ağzındaki sorunlar ağrıya yol açabilir. Bu durumlarda doktora danışmak gerekmektedir.
- Apandisit: Apandisitin patlaması, cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olabilir. Apandisit belirtileri varsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurmalısınız.
- Gebelik: Gebeliğe bağlı rahim kasılmaları ağrılı olabilir. Gebe olduğundan şüpheleniyorsanız, doktora danışarak kesin bilgi alabilirsiniz.
- Kronik Hastalıklar: Diyabet veya sinir sistemi bozuklukları gibi kronik hastalıklar, ağrıyı etkileyebilir. Bu tür hastalıkları olan kişilerin düzenli olarak doktor kontrollerinden geçmeleri önemlidir.
- Emzirme: Emziren kadınlarda emzirmenin sona ermesiyle ilgili ağrılar yaşanabilir. Bu durumda doktora danışmak faydalı olacaktır.
Bunların yanı sıra, aşağıdaki yöntemler de cinsel ilişki sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir:
- Dikey Diyalog: Cinsel ilişki öncesinde partnerinizle iyi bir diyalog kurmak, endişeleri gidermek ve rahatlatmak için kritiktir. Endişelerinizi dile getirip, partnerinizle birlikte çözüm bulabilirsiniz.
- Vajinal Nemlendirme: Cinsel ilişki öncesi vajinal bölgeyi nemlendirmek, ağrıyı azaltabilir. Ürün seçerken içeriğine dikkat edin; parfüm içermeyen ve vajina zarar vermeyecek ürünleri tercih edin.
- Su Torbası Kullanımı: Bir su torbasını soğutup, vajina girişine yerleştirmek ağrıyı azaltabilir. Bunu yapmadan önce torbanın sterilize edildiğinden emin olun.
- Pozisyon Değişikliği: Farklı pozisyonlar denemek, ağrıyı azaltabilir. Rahat bir pozisyonda kalabilmek önemlidir.
- Vajina Dilatörleri: Bazı kadınlar, cinsel ilişki öncesinde vajinanın genişletilmesine yardımcı olacak vajina dilatörlerini kullanmayı tercih ediyor. Bu ürünler, cinsel ilişki sırasında ağrıyı azaltabilir.
- Anestezi Jelleri: Doktor tavsiyesi ile anestezi jelleri kullanılabilir. Bunlar, cilt altındaki hassasiyeti azaltarak ağrıyı hafifletebilir.
Unutulmamalıdır ki, cinsel ilişki sırasında yaşanan ağrı her zaman normal kabul edilemez. Herhangi bir ağrı durumunda mutlaka bir doktora danışmak gerekmektedir. Düzenli muayene, cinsel sağlık açısından oldukça önemlidir. Kadınların %75’i cinsel ilişki sırasında ağrı yaşadıklarını belirtmiştir. En yaygın ağrı kaynakları arasında yetersiz nemlendirme ve uygun pozisyon eksikliği bulunmaktadır. Ayrıca, ağrı, cinsel istismar geçmişi olan kişilerde daha sık görülebilir. Menopoz döneminde de ağrı yaşanabilir.
Herhangi bir sağlık problemi olmasa bile, ağrı devam ediyorsa, bu durumun altında yatan nedenlerin net bir şekilde belirlenmesi için bir uzmana başvurulması önemlidir. Cinsel ilişki sırasında ağrı, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Dolayısıyla, ağrıyı hafife almamak ve profesyonel yardım almak büyük önem taşır.