Magnezyum baş ağrısına iyi gelir mi? Eğer siz de bu sorunun cevabını merak ediyorsanız bu yazımızda magnezyum baş ağrısına iyi gelir mi sorusunun cevabını ve baş ağrısının nasıl geçtiği ile ilgili merak ettiğiniz tüm bilgileri bulabilirsiniz. Detaylar haberimizde!
Baş ağrıları çoğu insana sık sık görülebilen sağlık problemlerinden birisidir. Sıklıkla çok ciddi bir sağlık problemi olarak görülmese de bazı baş ağrısı türleri yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir. Bu baş ağrısı türlerinden birisi de migren olarak bilinen ve yüksek oranda ağrıya neden olan baş ağrısıdır. Migren tedavisinde sıklıkla ilaçlar kullanılsa da hastalar çoğu zaman bu ilaçların yan etkilerinden şikayetçidir.
Son zamanlarda migren tedavisinde magnezyum takviyesinin etkili olup olmadığı oldukça fazla araştırılmaya başlanmıştır. Magnezyum doğal olarak pek çok besinde bulunmasına rağmen özellikle stresli geçen dönemlerde vücudun ihtiyacı olan magnezyum azalmış olabilir. Bu durumda migren atakları meydana gelebilir.
Magnezyum Baş Ağrısına İyi Gelir mi?
Magnezyum baş ağrısına iyi gelir mi sorusunun cevabı evet şeklindedir. Magnezyum vücutta pek çok kritik işlevin yerine getirilmesini sağlamaktadır. Vücudun hücrelerinde bulunan en önemli mineral olma özelliğine sahip olan magnezyum vücuttaki pek çok mineralin de emilimini sağlamaktadır. Özellikle kemiklerin sağlığı açısından da büyük önem taşıyan magnezyum kasların gevşemesini sağlayarak kan basıncının düşmesine yardımcı olmaktadır.
Magnezyum ayrıca pek çok nörotransmiterin düzenlenmesini sağlamaktadır. Yapılan araştırmalar magnezyum eksikliğinin migrenle bağlantılı olduğunu ortaya koymaktadır. Dolayısıyla migren tedavisinde magnezyum takviyesi kullanılması önemlidir.
Magnezyum Baş Ağrısı İçin Nasıl Kullanılır?
Magnezyum takviyeleri pek çok farklı formda bulunabilmektedir. Bu takviyelerin pek çoğu ağız yoluyla alınmaktadır. Magnezyum takviyesinin alınma şekli tedavi şekline göre değişiklik göstermektedir.
Baş ağrıları için magnezyum kullanımına başlanmadan önce mutlaka bir doktora danışılması gerekmektedir. Doktor muayenesi sonrasında kişi için uygun dozdaki magnezyum takviyesinin ne şekilde alınması gerektiği doktor tarafından belirlenmektedir.
Magnezyum Baş Ağrısına İyi Gelir mi?
Magnezyum Eksikliği Baş Ağrısı Yapar mı?
Magnezyum eksikliği baş ağrısı yapabilir. Magnezyum, kasların gevşemesini sağlayarak kan basıncını düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Bu bağlamda magnezyum eksikliği kan basıncını arttırabilmektedir.
Bununla birlikte yapılan araştırmalar da vücutta bulunan magnezyum seviyesinin baş ağrılarını azaltabileceğini ortaya koymaktadır.
Magnezyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Vücutta yeteri kadar magnezyum yoksa bazı belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bunlar şu şekildedir;
- Sık sık baş ağrısı
- Yorgunluk
- Kas krampları
- Bilinç bulanıklığı
- Nabızda hızlanma
- Diş çürüğü
- El ve ayaklarda karıncalanma
- Kasılmalara bağlı olarak meydana gelen uyuşukluk
Magnezyum Eksikliği Olan Bireylerde Baş Ağrısı Olur mu?
Magnezyum eksikliği olan bireylerde baş ağrısı olur. Magnezyum, kasların gevşemesini sağlayarak kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda nörotransmiterlerin düzenlenmesine de yardımcı olmaktadır.
Bunların yanı sıra yapılan araştırmalar da magnezyum seviyesinin baş ağrılarını azaltabileceğini ortaya koymaktadır.
Magnezyum Eksikliği Olan Bireylerde Baş Ağrısının Geçmesi için Ne Yapılmalıdır?
Magnezyum eksikliğine bağlı olarak meydana gelen baş ağrısının geçmesi için öncelikle bir doktora gidilmesi gerekmektedir. Magnezyum eksikliğinin baş ağrısına neden olup olmadığını anlayabilmek için doktor muayenesi şarttır.
Doktor muayenesi sonrasında magnezyum seviyesinin düşük olduğu tespit edilirse, doktor uygun dozdaki magnezyumu ne şekilde almanız gerektiğini belirleyecektir.