Mide gazı, sindirim sisteminde aşırı gaz birikmesi nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Mide gazı ağrısı, karın bölgesinde kramp veya bıçak saplanır gibi hissedilen ağrılara neden olabilir. Mide gazı ağrısı, karında mide bölgesi ile birlikte vücudun farklı bölgelerinde de hissedilebilir. Bu ağrıların nedeni mide gazının yanı sıra sindirim sistemi ile ilgili farklı problemler de olabilir. Mide gazı ağrısının şiddeti kişiden kişiye değişirken, bazı durumlarda bu ağrılar dayanılmaz hale gelebilir.
Mide gazı nedir?
Mide gazı, sindirim sisteminde meydana gelen birikecek gaz nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Mide gazı oluşumu, sindirimi zor olan yiyeceklerin tüketilmesi, aşırı yemek yenilmesi, yavaş yenilmesi veya yeme sırasında hava yutulması gibi çeşitli sebeplerle gerçekleşebilir. Mide gazı, karın şişkinliği, karında dolgunluk hissi, hazımsızlık, mide rahatsızlığı ve mide ağrısı gibi çeşitli belirtilere yol açabilir.
Mide gazı ağrısı nedir?
Mide gazı ağrısı, sindirim sisteminde biriken gaz nedeniyle karın bölgesinde oluşan ve genel olarak geçici olan ağrılardır. Mide gazı karın bölgesinde baskı ve gerginlik hissine neden olabileceği gibi, karın ağrısı ve kramp şeklinde de kendini gösterebilir. Mide gazı ağrısı, yemeklerden sonra daha sık görülür ve pozisyon değiştirme, rüzgar çıkarma veya egzersiz gibi aktivitelerle rahatlama sağlayabilir.
Mide gazı ağrısı bıçak saplanır gibi hissedilen ağrılar şeklinde olabileceği gibi, genel olarak karın bölgesinde oluşan rahatsızlık hissidir. Oluşan gaz miktarına ve kişinin sindirim sistemine bağlı olarak mide gazı ağrısının şiddeti değişiklik gösterebilir.
Mide gazı karın ağrısına neden olur mu?
Mide gazı, sindirim sisteminde birikmiş olan gaz nedeniyle karın bölgesinde baskı ve gerginlik hissine neden olabileceği için karında ağrı meydana gelmesine neden olabilir. Mide gazı karın ağrısının yanı sıra şişkinlik, hazımsızlık ve rahatsızlık hissi gibi belirtilere de yol açabilir.
Mide gazı ağrısının nedenleri
Mide gazı ağrısının en yaygın nedeni sindirimi zor yiyeceklerin tüketilmesi sonucu sindirim sisteminde biriken gazdır. Ayrıca fazla yemek yemek, yavaş yemek yemek ve yeme sırasında hava yutmak da mide gazı oluşumuna ve dolayısıyla mide gazı ağrısına neden olabilir. İrritan bağırsak sendromu, Crohn hastalığı, ülseratif kolit gibi sindirim sistemi hastalıkları da mide gazı oluşumuna sebep olarak karın ağrısına neden olabilir.
Sindirim sistemi hastalıkları
Mide gazı oluşumu; İrritan bağırsak sendromu, Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve çölyak hastalığı gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarından kaynaklanabilir. Bu hastalıklarda meydana gelen iltihaplanma sonucu sindirim sisteminin zarar görmesi ve işlev bozukluğu yaşanması sonucu mide gazı oluşur.
Bağırsak parazitleri
Bağırsaklarda yaşayan parazitler de mide gazı oluşumuna neden olabilir. Bağırsak parazitleri; ishal, mide bulantısı, kusma, mide şişkinliği ve karın ağrısı gibi belirtilere yol açabilir.
Sindirim sistemi yaralanmaları
Mide veya bağırsaklarda meydana gelen yaralanmalar da mide gazı oluşumuna sebep olabilir. Bu yaralanmalar; travma, cerrahi müdahale veya gastrointestinal sistemin kullanımına bağlı olarak gelişebilir.
Yiyecek intoleransları
Laktoz intoleransı veya gluten hassasiyeti gibi yiyecek intoleransları da mide gazı ağrısına sebep olabilir. Sindirim sistemi bu yiyecekleri tolere edemediği için aşırı gaz birikmesi meydana gelir.
Aşırı yemek yemek
Aşırı miktarda yemek yemek, sindirim sistemi tarafından işlenmesi zor olduğundan mide gazı oluşumuna ve dolayısıyla mide gazı ağrısına neden olabilir.
Stres
Stres ve anksiyete gibi ruhsal problemler sindirim sistemini doğrudan etkileyerek mide gazı oluşumuna sebep olabilir.
Hava yutma
Yeme sırasında hava yutulması da mide gazı oluşumunun yaygın nedenlerinden biridir. Özellikle hızlı yemek yeme alışkanlığı olan kişilerde bu durum daha sık görülür.
Sindirimde zorluk çıkaran besinler tüketmek
Sindirim sisteminde zorluk yaratan ve ağır olan yiyeceklerin tüketilmesi de mide gazı oluşumuna sebep olabilir.
Mide gazı nasıl giderilir?
Mide gazını gidermek için pozisyon değiştirme, rüzgar çıkarma teknikleri uygulama, egzersiz yapma ya da yürüyüşe çıkma gibi yöntemler denenebilir. Bunların yanı sıra sıcak kompres uygulamak, nane çayı içmek ya da sindirim sistemini rahatlatan ilaçlar kullanmak da mide gazını gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca bu durumu önlemek için yavaş yemek, daha küçük porsiyonlar tercih etmek, yiyecekleri iyi çiğnemek ve karbonatlı içeceklerden uzak durmak faydalı olabilir.
Rüzgar çıkarma
Rüzgar çıkarma tekniği özellikle bebeklerde biriken gazların giderilmesi için sıklıkla başvurulan bir yöntemdir. Bu yöntemi yetişkinlerde de uygulayarak mide gazından kurtulmak mümkün olabilir. Dizlerin karna doğru çekilerek ya da sırt dik şekilde geriye yaslanarak rüzgar çıkarma işlemi yapılabilir.
Pozisyon değiştirme
Bebeklerde sıklıkla kullanılan pozisyon değiştirme tekniği yetişkinlerde de mide gazından kurtulmak için faydalı olabilir. Pozisyon değiştirme ile midede biriken gaz dışarı çıkabilir.
Egzersiz ya da yürüyüş
Egzersiz veya kısa bir yürüyüşe çıkmak sindirim sistemini uyararak mide gazını gidermeye yardımcı olabilir.
Sıcak kompres uygulama
Sıcağın rahatlatıcı etkisinden faydalanarak kompres uygulamak mide gazının yol açtığı şişkinlik ve rahatsızlık hissini azaltabilir.
Şifalı bitki çayları içme
Sindirim sistemini rahatlatan bitkisel çaylar içmek de mide gazını gidermeye yardımcı olabilir. Nane çayı içmek midede biriken gazın giderilmesini sağlarken, papatya çayı da mide ve bağırsak spazmlarını azaltabilir.
Diyet değişiklikleri yapma
Mide gazını gidermek için diyet değişiklikleri yapmak uzun vadede daha faydalı olabilir. Karbonatlı içecekler ile lahana ve fasulye gibi gaza neden olan yiyeceklerden uzak durmak mide gazının oluşumunu engelleyebilir.
Mide gazı ağrısı ne zaman doktora gidilmeli?
Mide gazı geçmeyen şiddetli karın ağrısına sebep oluyorsa doktora başvurulması gerekirken, bu durum apandisit veya başka bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir. Mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar eşliğinde yaşanan mide gazı şikayetleri gıda zehirlenmesinin belirtisi olabileceğinden doktora başvurulması gerekir. Ayrıca ateş, titreme, gece terlemeleri gibi belirtilerle birlikte yaşanan mide gazı sıkıntısında doktora gidilmesi önerilir.
Geçmeyen şiddetli karın ağrısı
Mide gazı geçmeyen şiddetli karın ağrısına neden olabilir. Bu tarz bir durum yaşandığında doktora başvurulması gerekirken, geçmeyen karın ağrısı başka bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir.
Mide bulantısı ve kusma
Mide bulantısı ve kusma gıda zehirlenmesinin belirtisi olabileceğinden bu semptomlarla birlikte yaşanan mide gazı şikayetlerinde doktora başvurulması önerilir.
Ateş, titreme ve gece terlemeleri
Ateş, titreme ve gece terlemeleri gibi belirtiler vücutta iltihaplanma veya enfeksiyonun belirtisi olabileceğinden bu semptomlarla birlikte yaşanan mide gazı sıkıntısında doktora gidilmesi önerilir.