Rahim ağrısı genellikle adet dönemindeki ağrılara atıfta bulunmakla birlikte, kadın hastalıkları ve doğum ile tıbbi birimi ilgilendiren tüm rahim ağrısı durumlarını kapsar. Adet dönemindeki ağrılar genellikle normal karşılanırken, bazı durumlarda rahim ağrısının altında yatan nedenlerin daha ciddi olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle rahim ağrısının sürekli ve dayanılmaz olması durumunda mutlaka bir uzmana görünmekte fayda vardır.
Rahim Ağrısına Ne İyi Gelir?
Rahim ağrısı özellikle adet döneminde yaşanılan sancılar nedeniyle hastaların yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Rahim ağrısına iyi gelen çeşitli yöntemler bulunmaktadır.
Rahim ağrısını hafifletmek için uygulanabilecek tedbirler ve yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
- Adet sancısı çeken kişilerin sıcak su torbasını karın bölgesine koymaları ağrıyı hafifletebilir. Sıcak banyo veya sıcak duş da rahatlama sağlayabilir. Ancak aşırı sıcak su kullanımından kaçınılması gerekir.
- Düzenli egzersiz yapılması, özellikle de yürüyüş gibi kan dolaşımını hızlandıran sporların tercih edilmesi rahim ağrısını azaltabilir. Egzersiz aynı zamanda vücuttaki stres seviyesini azaltmaya da yardımcı olur.
- Bitki çayları rahim ağrısını azaltmada etkilidir. Özellikle papatya, nane, rezene, adaçayı ve melisa bitki çaylarının ağrıları hafiflettiği bilinmektedir. Ancak bu çayların aşırı tüketilmemesi gerekir.
- Adet döneminde tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durulması, karbonhidrat alımının azaltılması rahim ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra yeşil sebzelerden, tam tahıllardan ve kalsiyum içeren besinlerden zengin bir beslenme düzeni oluşturulması da ağrıların azalmasına katkı sağlayabilir.
- Kafein, alkol ve sigara kullanımının azaltılması veya tamamen bırakılması rahim ağrılarının yanı sıra adet döneminin diğer semptomlarını da hafifletebilir.
- Stres seviyesinin yönetilmesi rahim ağrısını azaltmak için de önemlidir. Meditasyon, yoga gibi gevşeme teknikleri stresin azaltılmasına ve dolayısıyla rahim ağrısının da hafiflemesine yardımcı olabilir.
Rahim Ağrısının Nedenleri Nelerdir?
Rahim ağrısının en sık nedeni adet döneminde yaşanılan sancılardır. Bunun yanında hamilelik, enfeksiyon, kist, miyom ve kanser de rahim ağrısının nedenleri arasında gösterilmektedir.
Adet Sancılarına Bağlı Rahim Ağrısı
Adet sancıları kadınların yaklaşık olarak %60’ında görülür ve %10’unda ise şiddetlidir. Adet sancıları genellikle regl kanamasının başlamasından önceki bir iki gün içerisinde başlar ve kanamanın bitmesine yakınlaşınca da hafifler.
Adet sancıları genç kadınlarda daha sıklıkla görülür. Ağrı kesiciler, dinlenme, sıcak kompres uygulamak ve hafif egzersizler adet sancılarını hafifletebilir.
Enfeksiyona Bağlı Rahim Ağrısı
Bazı cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) rahimde enfeksiyonlara yol açabilir. Bunlar arasında klamidya ve bel soğukluğu yer alır. Rahimde meydana gelen enfeksiyon sonucunda rahimde ve çevresinde iltihap meydana gelir.
Rahimde meydana gelen iltihaplanma pelvik inflamatuar hastalığa (PID) yol açar. PID ise kadın üreme organlarında ciddi hasara yol açabilir. Bu nedenle CYBE belirtileri görüldüğünde vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak ve enfeksiyonun yayılmasını önlemek önemlidir.
Hamileliğe Bağlı Rahim Ağrısı
Hamileliğin ilk birkaç haftasında yaşanılan rahim ağrısı normal karşılanır. Zira bu dönemde gebelik hormonlarının yanı sıra kan akışındaki artışa bağlı olarak rahimde gerilme meydana gelir.
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde yaşanılan rahim ağrıları ise normal değildir. Bu nedenle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde yaşanılan rahim ağrısının mutlaka bir uzmana gösterilmesi gerekir.
Kistlere Bağlı Rahim Ağrısı
Over (yumurtalık) kistleri kadınlarda en sık görülen iyi huylu tümleşler arasında yer alır. Over kistlerinin varlığı veya patlak vermesi kadınlarda pelvik ağrıya neden olabilir.
Bu tarz rahim ağrılarında adet döneminin başlamasıyla birlikte ağrı daha da şiddetlenir. Adet bittikten sonra ise ağrı kist patlak vermişse hafifleyecektir.
Miyomlara Bağlı Rahim Ağrısı
Rahmin içerisinde ya da dışarısında yer alan fibroid adı verilen iyi huylu tümörler kadınlarda rahim ağrısına neden olabilir. Fibroidlerin büyüklüğüne, sayısına ve yerleşimine bağlı olarak kadınlarda farklı şiddette ağrılar meydana gelebilir.
Dış Gebeliğe Bağlı Rahim Ağrısı
Bazı hamileliklerde embriyo rahmin dışında bir yere yerleşebilir. Bu durum dış gebelik olarak adlandırılır. Dış gebelik bazı durumlarda overlere (yumurtalıklara) bazı durumlarda ise fallop tüplerine (yumurtalıklarla rahmi bağlayan borular) yerleşebilir.
Dış gebeliğin en önemli belirtisi şiddetli pelvik (bel ve karın) ağrısıdır. Ayrıca mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, halsizlik gibi belirtiler de dış gebeliğin göstergesi olabilir. Eğer dış gebelik patlarsa yaşamı tehlikeye girecek kadar ağır kanamalar meydana gelebilir.
Kanserlere Bağlı Rahim Ağrısı
Rahimde ya da yumurtalıklarda (over) meydana gelen kanserler de rahim ağrısına neden olabilir. Kanserin evresine ve çeşidine bağlı olarak ortaya çıkan rahim kanserinin belirtileri değişiklik gösterebilir.
Rahim kanseri belirtileri genel olarak şunları içerir:
- Ani kilo kaybı,
- Yorgunluk hissi,
- İştah kaybı,
- Pelvik bölgede baskı ya da ağrı hissi,
- Ani terleme,
- Menopoz döneminde olmamasına rağmen kanama yaşanılması,
- Adet döneminde yaşanılan kanamaların giderek şiddetlenmesi.
Üreme çağındaki kadınlarda görülen rahim kanseri vakalarının yaklaşık olarak %50’sinde dış gebelik belirtilerine benzer şikayetler görülür. Bu nedenle dış gebelik şüphesi olan kişilerin mutlaka bir uzmana görünmesi gerekir.
Rahim Ağrısına Ne İyi Gelir?
Rahim ağrısına iyi gelen yöntemler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazı kişilerde sıcak kompres uygulaması, hafif egzersizler ve bitki çayları rahim ağrısını giderirken bazı kişilerde ise bu yöntemler etkili olmayabilir. Dolayısıyla şiddetli ve dayanılmaz rahim ağrısı yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana görünmesi gerekir.