Sarımsak, kuzenleriyle birlikte soğan ve biber gibi türlerden oluşan Allium cinsinden bir bitki olarak bilinir. Aromatik özellikleri ile tanınmasının yanı sıra, birçok sağlık yararıyla da dikkat çeker.
Mide Ağrısına Sarımsak Faydası
Birçok sağlık problemine fayda sağlayabilen sarımsak, Mide ülseri, reflü ve gastrit gibi mide problemlerine de iyilik getirebilir. Sindirim sistemi için önemli besin değerleri taşıyan sarımsak, damar sıkışıklığına karşı etkili olduğundan kalp sağlığı için de faydalıdır. Vücudun yağ yakımını destekleyerek kilo vermeye yardımcı olurken, tansiyonu düşürme ve kanı temizleme özellikleri de bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren sarımsak, kansızlıkla mücadelede de faydalıdır. Bunun yanı sıra, C vitamini açısından oldukça zengindir.
Mide ağrısı genellikle şişkinlik, hazımsızlık, bulantı ve reflü gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, mide duvarındaki veya midedeki travmatik hasarlardan kaynaklanabilir. Mide ağrısının nedenleri arasında stres, alkol, sigara, yoğun egzersiz, hamilelik, aşırı kaçırma, çeşitli hastalıklar ve bazı ilaçlar bulunmaktadır.
Bu nedenle, mide ağrısının her zaman sarımsak tüketimi ile geçeceği söylenemez. Ancak, sarımsak mide ağrısını hafifletmek amacıyla doğal yöntemlerle kullanılabilir.
Sarımsak Mide Ağrısına Nasıl Yardımcı Olur?
Sarımsak, mide ağrısına iyi gelmesinin ardındaki mekanizmayı tam olarak açıklamakta zor olsa da, sindirim sisteminin bakterileri dengelemesine yardımcı olduğu ve anti-inflamatuar özellikler sunduğu bilinmektedir. Sarımsak içeren yiyeceklerin mide asidinin seviyesini azaltması sayesinde mide ağrısını hafifletebileceği düşünülmektedir.
Ayrıca, sarımsak, mide ülseri tedavisinde kullanılan ilaçların yan etkilerini azaltabilir. Bir çalışmada, sarımsak ekstresinin mide ülseri oluşturan Helicobacter pylori enfeksiyonunu azalttığı görülmüştür. Hatta, sarımsak tüketiminin mide ülseri riskini %50 oranında azaltabildiği belirtilmiştir.
Son olarak, sarımsak mide rahatsızlıklarına yol açabilecek patojenik mikroplara karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
Sarımsak Mide Ağrısı Tedavisi Olarak Tüketilir mi?
Sarımsak, mide ağrısı semptomlarını hafifletmek için doğal bir yöntem olarak kullanılabilir. En fazla 2 hafta boyunca tüketim yapılması önerilmektedir. Eğer mide ağrısı devam ederse, mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
Sarımsak Mide Ağrısına İyi Gelen Diğer Yiyecekler
Kefir ve ayran, mide ağrısına iyi gelen besinler arasında yer almaktadır. Besin eksikliklerinden kaynaklanan mide ağrılarını hafifletmek için tüketilebilirler. Kahve ve yeşil çay da mide ağrısına iyi gelen yiyeceklerdir. Özellikle yeşil çay, mide ağrısını hafifletmede etkilidir. Ayrıca, kabuk tarçın, mide ağrısını azaltmak için kullanılabilecek bir bitkidir; ancak uzun süreli kullanımı tavsiye edilmez.
Mide ağrısına iyi gelen diğer yiyecekler ise kuzu eti, balık, brokoli, lahana, maydanoz, dereotu, reyhan otu, zerzevat ve limondur. Mide ağrısı yaşayan kişilerin bu yiyecekleri tercih etmeleri faydalı olabilir.
Sarımsak Mide Ağrısı Üzerindeki Potansiyel Zararları Var mı?
Sarımsak, mide ağrısına iyi gelse de, bazı kişilerde mide bulantısına neden olabilir. Sarımsak tüketimi sonrasında mide ağrısı yaşayan kişilerin bu durumu doktorlarına bildirmesi gerekmektedir. Çünkü mide ağrısının altında yatan başka bir sorun olabilir.
Ayrıca, sarımsak içerisindeki kimyasallar, mide mukozası üzerinde tahrişi artırabilir. Bu nedenle, sarımsak tüketimi mide ağrısını tetikleyebilir. Yüksek dozlarda sarımsak tüketimi, mide ülseri riskini artırabilir. Dolayısıyla, sarımsak tüketimi sırasında dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır.